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第一章
身体是自己盖起的房子

30岁的男人正处在事业得意的时候,可能会因为忙于工作,或废寝忘食,或疏于运动;也可能会因各种应酬而被包围于宴请中,或大快朵颐,或滥醉如泥。因此,30岁的男人身体最容易出现问题。“累”大概是这个年龄段的男人最熟悉的一种感觉。因此,这个时期的男人如果不注意盖好身体这所大房子,进入中老年后会出现很多毛病,或漏雨,或坍塌。至于如何盖好这所房子,全在于你自己的选择。

1. 现代男人为什么多缺乏阳刚之气

真正的“阳刚之气”绝非凶狠暴戾,绝非恣意横行,而是一种大胸怀、大气度、大忍耐、大坚持。

以前我们走在大街上,通过看衣着、听声音就能迅速辨出男女,而这件事在现在却变得困难起来。男用化妆品充斥商场专柜,性感的男式时装涌动街头,男人说话细声细气,男腔女调,遇事缺乏自信,退缩不前……这一切都在传达一个讯息:男人缺乏阳刚之气,越来越不像“爷们儿”了。

我有一个邻居小李,今年30岁,可谓是青春年华大好时光。这个孩子长得也非常帅气,平时说话细声细气,俨然是一个大姑娘样儿,平时也不止一次遭遇被人误认作女生的尴尬。可是这个孩子并不在乎这些。“现在都什么年代了,还分什么男女。”小伙子还一本正经地表述他的看法。他谈了几个女朋友,都是因此而吹了。过去人们常说,“谁说女子不如男”,如今这种情况下,这话似乎该倒过来讲了。

当然,我们需要指出的是,“阳刚之气”并非“匪气”,扮“糙老爷们儿”,说点粗话。这样,阳刚也太容易了一点。在战争年代,确实有许多粗线条的英雄,他们在特定的时空中挥洒自如。但对这些英雄,不宜硬学模仿,否则,可能会闹出“画虎不成反类犬”的笑话。

真正的“阳刚之气”绝非凶狠暴戾,绝非恣意横行,而是一种大胸怀、大气度、大忍耐、大坚持。正如《礼记•乐记》所说:“刚气不怒,柔气不慑,四畅交于中而发作于外。”或如林则徐所说:“海纳百川,有容乃大,壁立千仞,无欲则刚。”

近年来,电视上开始流行“男人戏”,《亮剑》、《历史的天空》、《士兵突击》、《我的团长我的团》等,收视率都颇高。俗话说,“没什么,想什么”,这一现象就恰恰反衬出现实生活中阳刚之气的缺失,也充分表明男人正在渴望着阳刚之气的回归。

男人的阳刚之气为外相,但是体内阳气不足是导致阳刚之气不足的根本原因。为什么男人的阳气这么容易缺乏呢?

外感六淫邪气

人生天地之间,大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康,这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季,春有风邪,夏有暑邪、湿邪,秋有燥邪,冬有寒邪。它们侵入人体后,有的很快就发病,有的则要潜伏相当长一段时间,转化成各种形式的其他病变。

有人会问,为什么同在六淫邪气的包围之中,有的人会生病,有的人不生病呢?

这其实全在于阳气的足乏。在六淫邪气中,阳气旺盛的人可以轻而易举地把邪气拦在身体之外。不管环境如何恶劣,不管外面流行什么样的病菌,他都不会生病。所以说,不管是男人还是女人,只要保持阳气的旺盛,就可以不生病或少生病。

内有七情不和

从中医角度讲,人体阳气的五种外在表现神、魂、魄、意、志,与人体器官有着紧密的联系。心藏神,肝藏魂,肺藏魄,脾藏意,肾藏志。一旦它们不藏了,就会导致七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪)受损。大喜伤心,大怒伤肝,忧思伤脾,大悲伤肺,惊恐伤肾,五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。

这种精神上的不调和,不仅让男人变得不像男人,也会引发他们身体上的病变。我接触过几位男性患者,从他们的神态上不仅能看出身体有问题,而且精神上也存在着诸多的问题。

男人在30岁以后,身上的压力也会增加,耗费精神过度就会耗损阳气,身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以30岁以后的男人生病,更应该从精神、情志层面去找病因。很多疾病是精神、情志受到损害造成的。

雄性激素的减少

大家都知道,雌性激素让女人更有女人味,雄性激素会让男人更有男人味,一旦雄性激素减少就会让男人不再男人。

随着年龄的增长,男性身体变化中,睾酮的变化是最大的。睾酮(又名睾丸激素)是雄性激素群中的甾类激素。从30岁开始,男性体内睾酮开始平均以每年1%到2%的速度下降。而随着时间的积累,当雄性激素分泌水平下降到一定程度时,就会导致男人的阳刚之气受损,也在一定程度上导致了昔日粗犷的男人日趋变为了今日“阴柔”的奶油小生。

不良的饮食习惯

阳气受损比较大的另一个原因在于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么,其实大部分食物都受到了农药、化肥或者各种添加剂的污染,包括转基因食品。长期食用这些被污染后的食物,会让我们五脏六腑的功能发生紊乱;反过来,五脏受损也会侵害到人的情志,比如说肝不好的人易怒,就是这个道理。久而久之,人体就会呈现阳虚状态。

与女性相比,男性朋友在饮食上所表现出的“贪婪”,到了“令人发指”的地步。平时大口吃肉、大碗饮酒,再加上饮食不注意卫生,这些让他们的阳气大量流失。

饮食上嗜食生冷寒凉更是多数男人的坏习惯,他们在这方面的表现可谓“豪爽”。冰啤酒、冰镇饮料、雪糕等,通通入口,殊不知这些东西都是损阳的!为什么说很多人生病了吃中药不管用呢,因为他们根本没有考虑到这些因素。你在这里扶阳,他在那里损阳;你在这里扶五分,他在那里给你损了七分,这样怎能治好病呢?

滥用抗生素

对付实热证,抗生素是很厉害的,用了后,很快就能见到效果。但是,抗生素从中医的性味角度去分析,大都是苦寒的,苦寒就容易攻伐体内的阳气。

第二次世界大战以来,抗生素确实挽救了无数的生命,但是今天来看它也伤害了无数的生命。这就是为什么美国在反思20世纪的10件错事时,要把滥用抗生素算进去。

工作上的烦劳

男人要养家糊口,男人遇事要承担责任,这让男人变得越来越累。《素问•生气通天论》中指出“阳气者,烦劳则张”,“张”就是往外,尤其晚上阳气应该内收,应该回归本位。如果这时候我们还去熬夜加班或网游,一烦劳阳气就不能归位,不归位就会慢慢地耗散。

无节制的性欲

人的欲望是难以掌控的,因为我们生在欲界,是一个充满欲望的世界,尤其是情欲。一旦把持不住,就会损耗阳气,而且多少阳气都不够这样损耗,所以这是一个大问题!很多男人的身体就是这样被糟蹋坏的。

除了上述这些最损耗阳气外,还有不良生活方式(如吸烟、饮酒、赌博等)、环境污染,再加上男性个体的心理因素、家庭教育及社会环境等方面的影响,都会让男人体内的阳气日益减少。

当男人体内的阳气越来越少时,男女间就会出现另一种不平衡——阴盛阳衰,这是绝大多数男人不愿看到的,同时也是女人不愿意看到的。一旦这个社会缺失了阴阳平衡,不仅仅我们个体会生病、会早衰,整个社会、整个世界都会失去平衡。因此,为了让社会、让世界变得平衡,男人更应该养好身体内的阳气! 54if7OSqFs3CppAlvHtv6y+2HGV9rb1eRavDGvJRMHTSkOJ5lVkelDmq6ahqEWLk

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