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我们每个人都有自己的生物钟，同样，每个人的皮肤也有着自己的作息时刻表，如果我们能合理地将美容保养与肌肤的自然作息时间配合起来，就可发挥它最大的功效。我通过翻阅很多书籍，再加上自己的亲身实践后，总结和归纳了最佳美容护肤时间一览表，让更多爱美的姐妹们一起来美容。
这个时间段，肾上腺皮质素的分泌开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀现象，应用具有增强眼部循环、收紧眼袋效果的眼霜。
这个时间段，肌肤的功能处于高峰，组织的抵抗力也最强，皮脂腺的分泌最为活跃。
在这个时间段血压及荷尔蒙分泌逐渐降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也易出现细小皱纹，肌肤对外界营养品的吸收力特别弱。这时可以小睡一会儿，让肌肤也放松一下，如果想让肌肤看起来有生气的话，可以用点紧致面膜。
这个时间段，机体随着微循环的增强，血液中含氧量增加，心肺功能也渐佳，这时的肌肤能充分吸收营养，是做美容的最佳时段，最适宜女性保养，当然也适合进行健身运动。
此时段的皮肤抵抗力最弱，易出现过敏反应，故不太适宜做美容护肤。
在这个时间段，细胞的生长和修复最旺盛，细胞的分裂速度要比平时快8倍左右，并且细胞对护肤品的吸收能力也特别强。所以在这个时段应使用富含营养物质的滋润晚霜，使晚霜中的营养成分能发挥至最佳效果。