前言

食物中有许多食品对女性滋阴养颜有很好的疗效，能为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。

古语云：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。营养均衡的膳食是身体健康的前提和保证，日常饮食要保证碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的供给，讲究膳食平衡。

健康食品对一个人的美丽容颜将起到意想不到的作用。女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！

Part 1
美丽的源泉来自营养

现在有很多女孩为了追求曲线美而拒绝很多营养成分的摄入，最后变得营养不均衡，面黄枯瘦、弱不禁风，还有美丽可言么？