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抗衰老，女人的头等大事

抗衰老可以说是女人的终生事业。人总是抵不过时间的消逝，等我们到一定的岁数，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。也许有的人40岁才会感到岁月不饶人，可是如果你等到那个时候才开始保养自己，可能已经来不及了。其实，身体的细胞从25岁就开始衰老了，随着年龄的增长，这一衰老过程会加速。

相信每个MM都渴望能够永葆青春，因此抗衰老在女性话题中永远不会过时。那么，你对抗衰老了解多少呢？你有自信你做的抗衰老措施都是正确的吗？下面来看看容易加速皮肤老化的十大恶习，你究竟占了几条？

1　整天愁眉苦脸，庸人自扰

情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。整天愁眉苦脸＼庸人自扰会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

2　熬夜

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节功能失常，影响表皮细胞的活力。

3　经常曝晒

阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。吸收过量的紫外线坏处很多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。

4　抽烟喝酒

喝酒会减少皮肤中油的脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。而尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年，一个抽烟者，看上去会比同龄人衰老10岁。

5　面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部皱纹增多。

6　不爱喝水

水是皮肤的生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不足，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

7　不运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑。运动时还会让全身肌肤有大量的汗流出来，可以让肌肤达至健康平衡，大大降低肌肤衰老的机会。

8　卸妆不彻底

仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的，一些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，如果不进行深层清洁，会影响皮肤的正常呼吸。

9　用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，多了解一些。

10　经常吃辣的、刺激性的食物

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的、煎炸品，都是皮肤的“定时炸弹”，影响肌肤内分泌平衡，让人出现上火、暗疮和油腻等皮肤问题。