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28 美人草调经减肥法

王箐——32岁,身高162cm,体重65kg。

我是个典型的家庭主妇,结婚后就一直在家待着,因为摄入的较多,而消耗的较少,所以体重一直呈上升的趋势。近两年来也试过很多种减肥方法,最后却都没减掉,反而搞坏了身体,还出现了月经不调的现象。后来自己翻看了一些医书,找到了有关益母草的解说,经过自己反复试验后总结了一个调经痩身的秘方,经过一个月的调理,我不仅调理好了身体,还意外地减掉了12斤。

我的益母草减肥秘方

主料: 益母草300克

辅料: 胡萝卜50克、干木耳50克、干银耳50克

调料: 大蒜25克、盐5克、醋15毫升

做法: 益母草择洗干净后,放入锅中煮熟,再取出沥干水分,切段放入碗中;将胡萝卜、木耳、银耳一同放锅中煮熟,最后放入益母草碗中,加调料搅拌均匀即可。

瘦身食法: 每天用此方配黑米粥做晩餐,坚持一个月可调理气血,我就减掉了12斤。

在整个减肥的过程中我还加入了适当的运动,我把出门坐车都改成了骑单车。如果是比较近的地方,我都会选择步行的方式。这样的简单运动在我减肥过程中起了不小的作用。

美人草其实就是益母草,因为益母草是为女人而生,与女人的身体有密切的关系。益母草含有多种微量元素,有提高身体机能、预防疾病、抗氧化、防衰老、促逬新陈代谢、消脂瘦身等作用,所以常用益母草能养颜美容、调经消脂。

我再教给大家一个用益母草调经的好方法:用干益母草、红花、当归一起煮粥喝,每个月喝3天,对月经不调、经量少等症状有非常好的疗效。 28BTOv4hze9i9UwQgpKltV/1d2pMTGpB24TQEaG4IvdIpG3Ikdsyb/pN6UwFxFOH

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