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欣欣——22岁，身高160cm，体重55kg。
我是刚毕业的大学生，由于还没工作，所以一直在家待业，谁知道肥肉也就爬满了全身，使自己在面试工作时缺少了自信。后来跟一位朋友咨询怎样减肥时，她告诉了我她的减肥秘方，我花了两个月的时间减掉了足足16斤的肉，连腰围也减了两寸，最后还找到了自己满意的工作。
材料： 香蕉100克、黑糖100克、水果醋200毫升。
做法： 将香蕉去皮捣碎；在耐热的保温盒里放入黑糖及捣碎的香蕉，倒入水果醋，稍微摇晃一下，放进微波炉中用高火加热大约30秒钟，主要是要让黑糖溶化，取出保鲜盒，待黑糖香蕉醋变凉即可，隔天食用。
1． 早、中、晩餐前各饮用一匙，还可吃一根香蕉。
2． 可以直接喝，也可以用冷开水冲饮。
3． 把黑糖香蕉醋和水按照1：10的比例稀释，放入保温瓶，当做运动时的饮料，不仅能瘦身，还能解除疲劳感。