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23 绿茶也能喝出好身材

小雪——23岁,身高163cm,体重50kg。

其实自己平时吃得比较多,也不爱运动,但是身材也一直没有发生什么变化,后来是因为在一本书上看见喝茶有助于保持身材我才知道,原来自己经常泡茶喝居然无意之间还保持了我的好身材。

苹果绿茶

做法: 将一个苹果与3克绿茶粉混合,搅拌均匀即可。

功效: 可以帮助肠胃消化、吸收,还能利尿和预防便秘,特别适合无法控制食欲的朋友。

用法: 为了使减肥效果加倍,最好在开饭前20分钟服用,早晩一次。

绿茶大黄饮

做法: 将一克绿茶和15克大黄用沸水冲泡即可。

功效: 能够消除油脂和赘肉,还可以抗衰老,是美容和减肥的佳饮。

用法: 饭前1小时服用。容易拉肚子的朋友勿用。

绿茶优酪乳

做法: 将3克绿茶粉和200毫升低脂优酪乳混可即可。

功效: 加速新陈代谢下脂肪分解,排除体内毒素。

用法: 三餐前的半小时服用。

绿茶薏仁

做法: 将2克薏仁粉和3克绿茶粉加热水冲泡即可。

功效: 消脂去水肿,美容养颜。

用法: 饭前半小时或1小时前服用。 UQMHtixlvR0Q+Ki+TPa7Q7M+jAdgFSof4OJjViwNaXfKMseU597yupY1NNSfL5Tf

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