下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
先来说说谷芽茶减肥的原理吧。其实谷芽就是水稻的成熟果实，经过加工发芽而成。它性甘、温，可以促进胆汁和胃液的分泌，能帮助分解和消除脂肪。
——适合比较喜欢吃肉的朋友
杨敏——32岁，身高163cm，体重58kg。
我最喜欢吃的是烤肉，所以体重就是我的最恨，因为我老是控制不了烤肉对自己的诱惑。因为喜欢吃烤肉，引发了脂肪在我身上囤积的现象了。自从我喝了山楂谷芽茶后，效果特别明显，体重也减掉了14斤，最重要的是整个过程中我没有刻意节食。
材料： 山楂30克、谷芽15克、陈皮6克。
做法： 将所有材料放入杯中用沸水冲泡10分钟即可，也可以反复冲泡。每天可以饮用10杯左右，至少要饮用1个月。
功效： 帮助消耗多余的脂肪，特别适合喜欢吃肉的美女。
——适合零食不断的朋友
李莉——19岁，身高164cm，体重67kg。
我非常胖，但不是因为我吃饭吃得多，而是我不爱吃正餐，但是却非常中意零食。像巧克力、冰激凌、薯片之类高热量的东西都是我的最爱，可后来发现自己越来越胖的时候才知道自己不能再这样毫无节制地吃下去了，可是零食一点不吃对于我来说又太难，不过后来这个谷芽绿茶帮了我很大的忙，我坚持喝了一个月以后，居然瘦了10斤，并且零食也吃得少了，所以现在把这个方法公布出来给各位喜欢吃零食却又害怕长肉的朋友们。
材料： 谷芽15克、绿茶10克、蜂蜜适量。
做法： 将所有材料用沸水冲泡，然后盖上盖，等大约一刻钟时间即可。每天至少要保证6杯的量，而且要坚持一个月。
功效： 调理脾胃，可以分解脂肪，擺且能避免热量囤积而导致肥胖，长期服用减肥效果更佳。
——适合吃得多的朋友
黄霞——26岁，身高158cm，体重60kg。
我的食量特别大，跟男生的食量差不多，而吃得多也是要付出代价的，我的代价就是——很胖。不过后来经朋友介绍了这个减肥法后，我一下就瘦了20斤，到最后连朋友都没认出我来，说我终于变成白天鹅了。
早餐： 将5克谷芽粉和热豆浆共同饮用。这样能够加快新陈代谢，有效地排出毒素，还不容易感到饥饿。
上午时间： 可以吃一个苹果或者别的水果。
午餐： 将2勺谷芽粉与米同煮，然后配点炒青菜和瘦肉。这样可以有效地控制食物摄入量。
晚餐： 谷芽小米粥。就是将20克谷芽同小米一同煮粥即可。这样可以很好地燃烧脂肪。