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前言

听听别人减肥的真实故事,找到属于自己的减肥信念

说起减肥,大家脑海里的第一反应,一定觉得这是一件很痛苦、很困难的事!

哪个女孩不渴望拥有封面模特的身材?但几乎每个女孩都在减肥的道路上有着痛苦辛酸的历程。有些人对巨大的运动量望而却步,有些人难以咽下枯燥难吃的减肥餐,有些人坚持不了在时间面前败下阵来……无法计算有多少人因为减肥没有效果或者减肥失败而沮丧万分,有多少人想减掉体重,却苦于找不到一个行之有效的方法。

现在,你翻开了这本书,这本书就是要来告诉你最有效果的减肥方法的。我们不拿明星来说事,而是讲普通人的减肥方法——很多人拿自己身体去摸索,亲身体验出来的减肥方法,有的女孩在50天内,减去了9斤的体重,还有一位,一个礼拜就瘦了5斤。怎么样?听上去并不是那么难以实现吧?其实减肥很简单,只要你在日常生活中,注意一些小细节,瘦身就会在你的不经意间完成。因为轻松地健康瘦身,只需要拥有三个法宝:均衡适量的饮食,有效的运动,配上一份轻松的好心情。

没有人敢承诺你用哪一种方法就一定能瘦,但是,我们在这本书里准备了好多种方法,总有一种适合你。只要你坚持,只要你行动起来,那么你的体重一定会迅速下降。

减肥,就是一个战胜自我,挑战自我的绝佳机会,在和脂肪大战的过程中,你遇到的最大敌人不是别人,是你自己。其实瘦身也是一种习惯,只要你坚持,你的身体就会不断地完美。

1、本书将减肥变成一次快乐之旅。它没有故弄玄虚的理论,只是用最真实的案例揭开了瘦身、纤体的秘密。

2、所有的内容,都是在保证健康的前提下,教你用最短的时间减掉最多的脂肪。

3、除了瘦身案例,我们还增加了针对身体各个不同部分的纤体计划。

4、从开始瘦身到维持体重,全程有对策!不但让你轻松瘦,而且瘦了就不会再胖回来!

现在,翻开书,我们一起开始最有效的减肥吧! 9JZ81un6YOmdOHFQD/HQR+G0vCpdL7C/xV6MnszU+9WOGcnHy2gWtYEVxUuOXGOY

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