有一种莫名的痛在心中

生活中有一种奇怪的现象，有些在大家眼中的“好人”，往往寿命不长，而“坏人”却活得很滋润。人们感慨老天爷的不公平：为什么好人不长命，坏人却能高寿？

因为有些好人活得太压抑！

好人习惯了做好人，总是先人后己，把自己的需要放在最后。“为了别人的幸福，自己那点苦、那点痛算什么？”这就是好人的逻辑。

比如，有一对恩爱夫妻，两口子从来不红脸、不拌嘴。妻子身体不好，性格偏激，任性，喜欢抱怨，而丈夫是一个好好先生，什么事情都顺着妻子的意思，让着妻子，哄着妻子，总是将妻子的需要放在第一位。其实这个丈夫内心也特别敏感脆弱，他不喜欢在婚姻中发生任何不愉快和争吵。多少次，当他面对妻子的抱怨和挑剔时，他都忍住了。他爱他的孩子，不想因为夫妻之间的争吵让孩子感到不安全。结果，四十多岁就得了肝癌，熟悉的人都说，这是被气出来的毛病。

但凡是一个人，都会有些脾气，老好人也会有。有脾气就要适当地宣泄一下，因为人无完人。但是老好人的脾气却会在无意识中生生地被压抑下去，而当事人有时却并没有相应的自我觉察，因为老好人一般是没有脾气的。

泥人还有土性呢，更何况一个有血有肉的凡人？老好人不知道自己承受不住的时候也会有恐惧，面对亲人的无礼对待也会有愤怒；老好人不知道自己其实也有强烈的攻击性。他只是自然而然地压抑了这本该可以体验到的作为一个人的完整情感。遗憾的是，老好人往往只能体验到正面的好的情感，而负面的令人痛苦的情感，则很难体验到。无法体验，便无法通过恰当的方式和机会去宣泄和表达，只能选择自我攻击的方式——压抑，最终伤害了自己。

在婚姻中，女人时常抱怨老公不够浪漫，一般的理解就是，这是男人的特性，或者是东方男人在表达感情方面比较含蓄。但是很多婚姻中的女性也表现出同样不够浪漫的特征，这就无法解释，情感较丰富细腻的女性为何也是如此？

这些男人和女人其实是无法用语言表达自己内心的感受，就像是还不会说话的小孩无法用语言说出他想表达的意思一样。他们在情绪表达上存在某种困难，专业术语称为“述情障碍”，也称为“情感表达不能”，主要指的是缺乏用语言描述并表达情绪的能力。

具有情绪表达困难的人，难以用恰当的语言表达内心的体验和感受，缺乏幻想和想象，也难以理解他人的情绪感受，并且不善于区分情绪和躯体感受。在痛苦时，他们也只能描述身体的不舒服而不谈自己的心情。在工作和生活中，他们习惯实用主义的思维方式，注意力常集中于事物的细枝末节，表现出姿态僵硬、缺乏面部表情、人际关系淡漠、行事刻板等，有点像机器人一样机械地生活，通常比较冷漠。

目前，述情障碍的发生率很高，男性多于女性。美国研究者发现，约23.5％的青少年具有述情障碍的特征。而在临床人群中，尤其是患有身心疾病的人群中，述情障碍的发生率则更高，有研究报道47％的慢性疼痛患者具有述情障碍。

研究发现，述情障碍存在于很多身心疾病中，如高血压、冠心病、脑卒中、类风湿关节炎、偏头痛、功能性消化系统疾病、皮肤病等。而这些疾病都是常见病。一项调查表明，大都市的精英人群中有很多人不同程度地存在着情感表达困难的窘困。

为什么这么多人会有情感表达的困难呢？

在生命早年，婴儿还不能把自己的情感与“害怕”或“高兴”等词联系起来时，他们首先只能从身体上感觉到这些。母亲要帮助孩子学会为自己的各种情感体验“命名”，使得这些情绪感受有一个可以去表达的词汇。如果父母为孩子情感命名做的解释少得可怜，孩子就缺乏必要的词汇描述自己的感受。直到成年以后，他们还会像小孩那样，只会依靠身体感受，却不能够亲口说出自己的感受。

情感表达困难的人存在两个方面的潜在危险：

首先，情感表达困难者因不能准确用语言来表达自己的感受，往往用身体不舒服来表达。因此在医院看病时往往会过多描述身体不适，使医生无法及时正确评估病情，而进行许多不必要的检查，导致延误病情。

其次，情感表达困难的人更易出现成瘾行为和物质滥用，并易患躯体形式障碍，如久治不愈的慢性疼痛、睡眠障碍和进食障碍等心理疾病。

进行放松训练、情感交流引导、想象力训练、音乐和情感书写训练等，可使述情障碍明显减轻。关系导向的心理治疗也是目前最受欢迎的治疗方法。

情感表达困难发生率高，影响广泛，早期发现与干预十分必要。父母在孩子的成长过程中，帮助孩子学会为自己的情绪命名，让孩子知道和熟悉各种情绪对应的词汇，并鼓励孩子表达自己的真实情感和情绪是十分必要的。当孩子在表达自己的各种情绪时，父母需要作出积极的关注和回应。 HJ7BMsRpNpvzwM4Dfy7yqHA40q6Rb25houmueUi+dmCNjnzv96yermnAj0klQFFF