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女孩身条美是女性美的一个最主要方面，你想保持自己的健美身体吗？请让我们一起做少女健美操。
1.坐立在凳上。全身由臀部开始坐直。两脚分开、双手握着凳，深呼吸数2下。慢慢放松，做20次。
2.同样动作坐在凳上，上身向后数2下。向前数2下。重复20次。
3.坐在凳上。双脚分开夹着圆球微微提起。身体微向后倾。两手平衡提起至肩膀。两腿紧紧夹着球提起数10下。休息5下，重复动作10次。
4.双手轻握脚内侧。双脚向上屈膝，重心放在臀部，维持十下，然后双腿放下休息5下，重复做5次。
5.坐立在凳上，左脚向后弯曲，双手握紧凳前作为平衡，右脚伸向前，停留2下；再向下2下。左右脚交换做10次。
6.两手支撑凳两边，左脚弯曲跪在凳下，右脚直伸向后，慢慢由上向下运动做10次。右脚重复动作做10次。
7.首先双脚站立在凳后，双手轻放在凳中央。提起右脚，膝头向前微弯曲，摇动左脚跨过凳子，连做5次。
8.提起平膝向左摇动，跨过凳子后重复五次，左脚提起平膝，向右摇动，跨过凳后重复5次。