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4.计算机病的防治措施

本症是一种综合症,又称“反复紧张性损伤症”、“计算机键盘疲劳综合征”、“上网过多障碍症”、“贪网症”。

病因

长时间注视荧光屏上的绿色画面,一旦视线离开荧光屏,常能把白色的墙壁看成粉红色。如机房空气中正负离子失去平衡,可使人体内生理活性物质受到影响,进而造成精神活动障碍。室内照光和集光不良,操作时姿势不良,工作时间过久,常可导致眼睛疲劳,手、腕、臂、肩功能性损伤。

临床表现

主要症状表现为临时性近视、头痛,对光线敏感,后脑勺肌肉发硬。联网后“贪网”出现“贪网症”则彻夜不眠,白昼长睡不醒或无精打采,睡意绵绵,性情变得暴躁而阴沉。

防与治

优化环境:加强机房内的空气流通,健全规范的室内照明和集光,尽量消除室内各种污染。

端正姿势:身体笔直地端坐在操作台前,上臂和前臂呈90°角,荧光屏必须与计算机的前端在一条直线上。然后由上而下,轻轻地敲打键盘。注意劳逸结合。

加强锻炼:坐在椅子上,上体向前弯曲,直至双手手指尖触到地面,然后再抬起身体,重复凹次。此举为放松颈部肌肉。双手交叉放于脑后,头用力向后压,使因伏案工作而向前弯曲的颈椎会由这个练习而得到放松。右臂向前伸直,抬起手腕,与臂呈90°角,左手抓住右手手指尖,用力向后伸拉,保持10秒钟,然后作另一手的练习。以此来放松手腕。背部和腹部肌肉像紧身衣那样支撑着脊柱,坐在椅子上,背部紧贴椅背,抬起双腿直至与地面成水平状态,如此动作重复25次,用以放松上述肌群。此外,每天玩健身球能疏通经络,调和气血,使手、腕、臂、肩部肌肉得以流畅和放松。

磁吸针针灸:有近视、头痛、光敏者,可针太阳、四白、印堂、阳白、光明、合谷穴位。有后脑勺肌肉发硬及手、腕、臂、肩部酸痛不适者可针合谷、外关、曲池、肩髃、肩井、大椎、新设穴位。

忠告

随着工作的电脑化、自动化,工作人员的劳动量减少,如果再加上运动不足、营养过剩,则容易引起全身性动脉硬化,使脑部供血减少,大脑耗氧功能下降,进而导致智能减退甚至呆傻。日本学者称之为“动脉硬化性精神病”。孕妇操作电脑,还会出现早产、死胎。其原因除电磁波的危害之外,还可能因为操作者精神过分紧张,腹部因紧张而产生压迫感;同时,大脑过度疲劳又使这种压迫感加剧。为了优生,孕妇不宜从事电脑操作。 y536zqiKoh2xw3IJgdvhAfUO7+7G4PgurqqcFZFK2ZNh2CHBggJjsnp1UtEDqYMp

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