10 经常放屁太尴尬，按水分穴可解决

放屁是正常的生理反应，是身体的排毒方式，长期没有屁反而是危险的，因为那可能预示着身体患有某些肠道疾病。但如果放屁不断，搞得臭气熏天，也要当心。经常放屁意味着人体肠胃中含有大量的硫化氢，而硫化氢是致癌物质。有些人碍于面子，想放屁时宁愿憋红了脸也决不松那一口“气”，那屁虽然没有破门而出污染“环境”，但是却“污染”了自己。那些憋下来的臭气会积存在大肠里，与来到肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液流动到全身，反而增加了身体的负担。

曾经有个家属陪病人来看病，他跟我闲聊时，说起自己有经常放屁的毛病，上医院也没查出什么问题，问我是怎么回事。我打量了一下他，只见他大腹便便，体形偏胖，就问他平时是不是经常腹胀、消化不良，好几天没大便，偶尔大便也是拉黏稠的不成形便，每次上厕所都要用很多纸才能擦干净。他点了点头。得知了他的情况，我建议他多按摩水分穴。这个穴位在肚脐正上方约一指宽处，用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2～3次。

水分穴为任脉上的重要穴位之一，有分流水湿的作用，按压可治疗寒湿引起的腹胀、肠鸣、腹泻；因消化不良、气滞引起的便秘，也可按这个穴位，可通调水道、理气止痛、行气消胀，促进代谢和排便，大便通畅了，放屁的情况自然会减少。

如果嫌找穴位麻烦，还可试试另一个方法，在每天早上或者晚上临睡前，左手在下、右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉小腹30次，然后逆时针按揉30次。长期坚持这个方法可以促进肠道蠕动，改善腹泻、便秘症状。

中医认为，气机推动维护了身体的正常活动，气行不畅是百病之因，气不畅则精不生，内脏活力自然受损。当气机无力调控胃肠蠕动时就出现了“气”的异常，以放屁的方式排出体外。放屁常见原因有几种，一是受风寒湿热等外邪入侵，体内有寒湿或湿热；二是暴饮暴食，致脾胃虚弱、运化失常；三是情志因素引起肝气郁滞，使脾胃气机运行不畅，引起腹胀、便秘等肠胃问题。无论是哪种原因，按摩腹部都能起到健脾理气、消除积滞的作用。坚持按摩水分穴，再结合按摩腹部，效果更佳。因为肚脐四周有很多重要的穴位，比如气海、大巨、关元、天枢等穴，按摩腹部可刺激这些穴位，达到健脾胃、促消化的功效。

当然，如果单纯按摩效果并不明显，还可以配合食疗，或适当服些中药。大便秘结、口干舌燥、常放屁的人，不妨多吃些蔬菜水果或喝点清热的东西，比如绿茶、菊花茶等。有腹胀、大便干结、放屁等症状的患者，可喝点枳壳枳实杏仁水。取枳实、枳壳、杏仁粉各5克，水煎服用。枳实入脾、胃、大肠经，能清热通便；枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀；杏仁可润肠通便，坚持服用几天可改善腹胀和肠燥便秘。

而体内有寒湿，大便黏稠、腹胀、食欲不振、经常放屁的患者，要多吃温化寒湿的东西，可将胃苓汤与厚朴温中汤搭配服用。取苍术15克、白术15克、厚朴10克、陈皮10克、茯苓20克、泽泻10克、猪苓10克、桂枝10克、炙甘草6克、生姜10克，加水煎服，连服3～7天。

最后还要当心一点，如果长期放屁，使用任何偏方都没办法改善，要当心这可能是某些重大疾病的征兆，最好及时上医院检查清楚。 uVB0KUYQ1u8OcCe4hJAbL7wPPFMRw5w3HEmvz49UrPZxbgv7g6pOIxfI1pl6UWn8