0
2
在本章中,你将学到:
◆身体中不同的营养成分及其各自的功效
◆包含所有营养成分的各种食物
◆身体所含水分的重要性与分配情况
营养成分可分为六大类:碳水化合物(CHO)、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。碳水化合物、蛋白质和脂肪是提供能量的营养成分,而维生素、矿物质是能量代谢所需的营养成分。水在身体所含的营养成分中是最充足的,它为所有身体器官提供正常活动所需的养分。我们将在本章详细讨论这六种营养成分。 WUe4uVPoGUGdvETSvB+JdSypytyfPcSLvUDlVUuhijuAeTgGSOv1JZ4/nTvu8pLO