1.3 体重指数

体重指数（BMI）测量有助于你了解自己的身体结构。根据工作记录表1-3来测量你的体重指数，并将得出的数值与标准等级进行比较。

为了更好地鉴别有超重或过度肥胖危险的人群，我们对体重指数的等级划分做出了适当的调整。然而，体重指数也可能将一些体型较大或肌肉发达的人群评判为超重。这个指数仅仅表示一个比率，并不能完全准确地反映身体脂肪含量。如果你认为你的体重指数将你归入不准确的等级里，最好让资深的专业人员来帮助你完成此项测量。测量身体脂肪含量的技术有很多，包括静水力学（水下活动）方法、皮肤褶测量、圆周测量（海军的测量方法）等。