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在开始确立清晰的目标之前，你首先需要明确起点。一般来说，我会强烈建议我的所有学员们进行两项基准测试：一个是单词记忆测试，一个是数字记忆测试。基准测试的目的并不是要在这个过程中提升自己，而是要摸清自己当前的记忆水平。得分不高也没关系，相信我，在使用了此工具箱，并反复练习本指导手册中的技巧之后，你会觉得记住数字和单词简直就是小儿科。
首先，浏览一下下面的30个单词。每记对一个单词就给自己打1分，然后把分数相加，本项测试最高分为60分。
Train（火车） Jacket（夹克） Bell（钟）
Camera（照相机） Chair（椅子） Magazine（杂志）
Toilet（厕所） Teacup（茶杯）
Stone（石头） Earring（耳饰） Spectacles（眼镜） Chandelier（吊灯） Apple（苹果） Diary（日记） Button（按钮） Key（钥匙）
Can（罐子） Sleeve（袖子） Hairbrush（梳子）
Salmon（三文鱼）
Leaflet（传单） Car（汽车） Computer（计算机）
Dumb-bell（哑铃）
Shoe（鞋子） Spoon（勺子） Table（桌子）
Bag（包） Wheel（轮子） Dog（狗）
下面试试记住这30个数字，由左至右。这次要想得1分，你不仅要记对数字，还要记对顺序。如果中间漏掉一个数子，或者记混了两个数字，立刻停止，该项测试最高分为30分。
5 6 1 9 3 2 5 4 7 4 8 2 9 0 4
1 5 4 7 6 8 3 2 4 9 1 5 3 7 0
两项测试最高分为90分。如果你得分为75分或以上，则说明你的记忆力已经超强了—当然，你仍然可以通过练习我的这些方法做得更好。20分或以上，说明你的基础不错，而且可以通过使用本工具箱很快提升自己的记忆力。如果你仅得19分，或者更少，那也不要担心，相信我，经过一段时间的练习之后，你的记忆力一定会大幅提升。
卡片25可以帮助你随时评测自己记忆力的变化情况。