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下面我将告诉你一种快速记忆简短信息的方法——身体系统法。这一方法极其简单，但对于记住诸如购物清单之类的东西却极其有效。身体系统法的原理在于：通过将你要记住的信息跟你的身体部位连接起来，从而有效地记住它们。你想象的画面越是鲜活或大胆，它就越容易被刻进你的大脑，你记得也就越牢靠。
虽然表面上看，身体系统法可以帮助你记住大量信息，但我建议最多不要超过10条，否则就很容易出现错误。
比如说你想要记住购物单上的10件商品：蓝色涂料、狗粮、报纸、手电筒、处方药、鸡肉、牙膏、香蕉、洗发水和闹钟。
我的记忆方法如下：我想象自己的双脚踩到一桶蓝色涂料里，一只狗跳到我的膝盖上，我大腿根处的口袋里塞了份报纸，我的肚脐眼里发出了一束手电筒的光亮，胸前贴了一张医生开的处方，肩膀上挂着一块鸡肉，嘴巴里冒出牙膏沫，我的鼻子长得像根香蕉，头发刚用完洗发水，还湿漉漉的，同时两只手拿着一个正在发出声音的闹钟。
就这样，只要稍微发挥一点儿想象力，我就可以记住一张购物清单。你可以用下面的练习熟悉一下身体系统法，试一下，看你能准确记住多少吧！
下面的图形上画出了身体的10个主要部位。试试看，你能用身体系统法记住购物清单上的多少件物品。
评分标准： 每记住一件物品给自己打10分。
最高分：100分 未经训练级：20～50分 有待改进级：50～90分 大师级：90～100分。