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一个人的记忆力由三个过程构成：把信息变得容易记忆，将信息储存进大脑，在未来某个时段精确地调取信息。在开始学习下面的技巧之前，你必须坚信自己的记忆力是可以提升的。相信我，一旦熟练掌握书中这些记忆技巧，你会发现自己立刻能很轻松地记住各种事实、数字、物体、事件、地点和姓名。
在本章当中，我会提供一些单词、形状和数字测试，帮助你评估自己当前的记忆力水平。此外，我还会告诉你一些基本的记忆技巧：比如首字母缩写技巧，身体系统技巧等，帮助你在短时间内记住一些简单的信息。
之后，我们将开始探索联想、地点和想象等一些主要的记忆技巧。我会告诉你一些有效的记忆策略：比如说如何用路径记忆法来梳理信息，如何用数形系统来记住各种数字信息等。在这个过程中，我会提供各种练习来帮助你巩固刚刚学会的技巧。