第二节　走出你狭隘的内心世界

1.什么是狭隘心理

2.狭隘心理形成的原因

3.狭隘心理如何进行自我调适

狭隘是一种心胸狭窄、气量狭小的心理和人格缺陷。狭隘者常常表现为：吝啬小气，斤斤计较，吃不得亏，会想方设法弥补“损失”；不能容忍他人的批评，不能受一点儿委屈和无意的伤害，否则便耿耿于怀、伺机报复；人际交往面窄，追求少数朋友间的“哥们儿义气”，只同与自己类似或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。

狭隘是自私的产物，要想不狭隘自私，首先我们要认识到狭隘自私的最终受害的是我们自己。狭隘让我们不能正确分析事物，从而远离真理；自私让我们心胸不宽广，整日为是非人我、穷通得失而萦萦绕绕，烦恼重重。同时自私也会让我们身边的人远离我们。

狭隘心理的形成包括两个方面的原因：

1.认识水平。有些人阅历浅、经验少，容易把事情想得过于困难、复杂，加之对自己的能力估计不足，对事情感到无能为力，因此容易紧张、焦虑、心胸狭隘。

2.家庭因素。家庭不良因素的影响与狭隘的产生有很大关系，如有些人的狭隘心理完全是父母的翻版。另外，优越的生活环境、父母溺爱的教育方法也往往使自己任性、骄傲、自私，受不了半点委屈，容不下“异己”分子。心胸狭隘有百害而无一利，必须加以克服。

〖1〗心病还需心药医

1.积极应对挫折

人生在世，困难挫折在所难免，痛哭流涕时有发生。一味的焦虑、忧愁解决不了问题，而且对身心健康有害。要学会以解决问题的方式积极应对挫折：遇到挫折，冷静分析原因，想想应该如何解决，选择最好的方法，然后制订计划，贯彻执行。如此，你就会在行动中感到自己的进步，哪里还会有时间伤心悲叹？

2.正确处理人际关系

要培养集体主义精神和高尚的情感，进行正当的人际交往，与人相处应热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。交往的增多，可加深彼此了解与沟通，更透彻地了解别人与自己，开阔心胸。如果认识不到这一点，不愿结交意见相悖或强于自己的人，那你永远只能在你的小圈子中徘徊。

3.开阔视野，拓宽心胸

在闲暇时，不妨走出校园、家门，到大自然中去领略它的博大、美丽。大自然会让你感到自己的渺小。培养豪迈气概，有利于走出狭隘的内心世界。

4.树立正确的人生观，确定一个积极的生活目标

人活在世，如何才能体现自己的价值？要充分地挖掘生命的潜能，为社会做贡献，给后人留下点有价值的东西。当一个人把眼光放在大事上，为自己确立了一个积极的生活目标，他就不会计较一时的得失。抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心底无私”才能“天地宽”。

5.丰富业余文化生活

拓宽兴趣范围，多参加各种文娱、体育活动，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。

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