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内心世界封闭的女人无法进行正常的情感交流，建立真正的友谊。而友谊的缺乏就会使女、人的精神进一步陷入极度的孤独感之中。
在我们这个社会里，自我封闭的女人很容易陷入孤单的苦恼中，她们不善于主动与陌生人交往，但是生活中熟悉的人又是有限的，所以她们对周围缺乏了解，从而时刻体会着孤独的滋味。有很多女人对自己的感受这样描述：“在这个世界里，我感到孤独、嫉妒、紧张、愤怒。”其实就是这种孤独感和对他人的排斥加剧了女人的情绪危机。
很多女人在结婚以后往往会产生这种孤独情绪。
30岁的阿香早早地就步入了少妇的行列，她的丈夫是一家私营公司的经理，可以说是个在事业上小有成就的男人。阿香20岁时就嫁给了他，为了丈夫的事业，阿香没有要孩子，也没有去任何地方上班，成了家庭主妇，甘心做丈夫身后的女人。她经常无所事事地坐在家中，时间一长，心中便产生了强烈的孤独感，开始变得烦躁、不安。渐渐地，她的性格也变得孤僻起来，经常和丈夫为一些小事闹矛盾，后来就演变成吵架，最后，阿香忍受不了这种孤独的生活，便和丈夫离婚了。
在现实生活中，一个成年女人没有一个知心的朋友是很常见的，也有很多女人承认在自己想吐露心声的时候，身边没有一个信得过的朋友。然而她们之中有大多数人认为这是很正常的事情，没有什么值得一提的。有一个成功的女人在谈到友谊时说：“我真希望自己能有一个知心朋友。生意场上那么多朋友，却没有一个可以成为知己，我感到十分孤独。有些时候心情不好想找人聊聊，但拿起电话却不知道该拨哪个号码。偶尔打通了，也就只是问个好，寒暄几句就挂掉了。”
在大多数情况下，人们彼此之间总是处于戒备状态，在谈话的过程中，总是避免触及个人的隐私。有个人认为自己非常了解她的朋友，不料朋友和丈夫突然离婚了，这使她非常惊讶，她说：“我从来都不知道他们之间还有什么矛盾。”
在社会压力、生存压力、工作压力等等我们可能会面临的种种压力之下，我们首先要做的不是躲在自己内心纯净的地方一个人感受孤独，而是该学会和社会上各种各样的人去打交道，只有这样才能摆脱孤独，让自己的生活充满阳光。
在我们的这个社会里，人们只有在为共同目标奋斗时，他们之间的关系才能和谐、亲密，这是一个可悲的讽刺。随时和朋友们保持联系，这样当你孤独的时候才能得到友谊的温暖。每个人的一生都不是一场独角戏，而且我们生活的这个时代更不需要孤胆英雄，所以每一个能力有限的人都需要朋友，都需要营造自己的生活圈。
诺诺是大四学生，她的专业知识和学习能力在班上甚至整个年级都是非常出色的。但是在快毕业的时候，很多能力平平的同学很快就找到了工作，早早地把自己“嫁”出去了，她却没有找到好的工作单位，这让她很苦恼。她不明白，那些能力原本不如自己的人，怎么就能这么快“小人得志”呢？
原来，诺诺虽然各方各面都非常优秀，但是她是一个心高气傲的女孩，根本看不上能力和她差太远的女孩，同校的男孩她更是看不上。平时，她也很少和同学们一起郊游，一起活动，所以她的人脉关系圈特别狭窄。
现在她看着其他的同学彼此之间关系不错，相互帮忙，非常嫉妒，但是现在嫉妒也没有用了，谁让自己当初不善经营自己的人脉关系呢？因此现在她只好一个人继续努力找工作。
要在这个人与人之间的情感日趋淡漠的世界里保持良好的人际关系和健康的情绪状态，就必须学会沟通和交流。只有这样才能摆脱孤独，获得和谐的人际关系和友谊，从而在现实的生活中如鱼得水。
不善交流的女人怎样才能战胜孤独呢？
1．学着开朗，主动和陌生人接触。其实每一个人的内心都是希望与人接触的，你只要迈出了与人交善的第一步，很快你就会发现其实要别人接受你并没有那么难。
2．学着倾诉。倾诉是一门学问，懂得倾诉的人可以很轻松地缓解个人压力，给自己的心理解压，从而让自己恢复生机勃勃的良好状态。
3．多交朋友。朋友是生活中最好的伴侣。有事没事找个朋友一起坐坐，有事没事找个朋友聊聊天，解解闷。虽然这些看起来都很平常，但是有几个可以随时陪伴自己的人，也是排解孤独的一大良药。
4．培养一些自己的兴趣爱好。有了自己想做、乐意做的事情，女人就不会觉得无所事事，也就不会感到孤独难耐了。
◆女人不寂寞的智慧：生活中，工作中，每个人都不是孤家寡人，都是社会的一个成员，打破封闭的自己，大家一起分享你的喜怒哀乐，一起做事，不再掩饰自己，这样孤独感自然就消失了。