没有你我就受不了
——瘾

如果你长期地、强迫性地进行同一行为，不能自拔，我们一般称作你对此事上瘾了。说起上瘾，大家会想到抽烟、喝酒、赌博上瘾等。对某物上瘾的力量是很大，物品、财富、情感，一旦起了执着心，一旦有了瘾头，真实的自我便慢慢地被其吞噬了。随着生活方式的变化和压力指数的上升，我们对一些行为或事物的依赖就更严重，瘾也就更大。说起上瘾，除了以前我们熟知的烟酒瘾，现在人们对越来越多的行为上瘾，例如：有人手机不离手、有人整天玩电脑、有人零食不停嘴、有人经常献血、有人迷恋整形……这些行为都是“上瘾”了。

上了瘾的人，一见到某些东西就如同灵魂被召唤了一样。许多行为都是在无意识状态下发生的，就像一个烟民，尤其是在受到什么刺激的时候，身边的香烟似乎对他说：“我可以帮你解决你现在的痛苦和烦恼。”此时，你即使正在和朋友打着电话或是忙其他的事，突然发现心里似乎没有先前烦躁了，当你反应过来的时候，一支已经点燃的香烟已经在手上了，而点烟这个动作完全是在无意识状态下完成的。诺贝尔医学奖得主阿尔维德·卡尔森发现，所有的上瘾症都与一种叫多巴胺的物质有关。多巴胺是一种脑内分泌物，它会影响人的情绪，负责大脑的感觉反应同时传递兴奋及开心的信息，它也与上瘾有关。就像吸烟的人可以增加多巴胺分泌，使上瘾者感到开心。

就像有人对甜食上瘾，因为吃甜食能够刺激大脑分泌多巴胺，让人能够感到快乐。大脑告诉人们，需要从美食、运动、环境中获得自然兴奋，这促使人们不断追求这些东西来维持生存。所有上瘾者对多巴胺刺激与兴奋感的追求，事实上是为了逃避一些痛苦。上瘾者不愿意面对那种痛苦，这种“黑洞填不满”的不快乐的人，四处去寻找快乐和安慰。有心理学者说，在这些上瘾患者的大脑中，刺激自然兴奋的部分出现了错误，到后来反而让“安慰剂”伤到自己。

爱美是女人的天性，有些女性为了让自己变得更漂亮和完美去做了一些整形，这也正常。可是有些人却因此上了瘾，一整再整，垫完鼻子觉得眼睛太小，丰完嘴唇又觉得下巴不够尖。

有英国媒体报道，有位整形成瘾的女子在20年内先后整容50次之多。开始的时候，她只是对自己的鼻子不满意，所以去做了隆鼻手术，可那就是她噩梦的开始。鼻子高了的她的确变漂亮了，可是她想让自己更完美，就像埃及艳后一样美丽。于是，她按照埃及艳后的模样不断地在脸上动刀子，她也知道并非整形医生做得不够好，而且手术后她还是比较满意的，但这种快乐感没几天就没有了，她又开始对自己的脸不满意。整形医生建议她不能再继续这样下去了，身体会承受不了的，可是她无法停止。隔一段时间不整形的话，她就根本没办法照镜子，会觉得自己是丑八怪。她在家人的强制下去接受心理治疗。

心理学家说，在整容人群中年轻的美女占的比例更高，她们对自己美的要求越来越高。她们在任何一件与自己有关的哪怕是鸡毛蒜皮的小事上也一丝不苟，容不得半点马虎。她们在别人眼中已经是美女，经常被人称赞，因此她们就越发关注自己的外貌。同时，她们怕岁月流逝在脸上留下痕迹，每天都照镜子看自己哪里不再完美了，稍有不满就去整形。据医院的统计，整容上瘾的人可不只是二十岁左右的女孩，三四十岁的女性也同样会出现这种情况，除了整容上瘾，还有炫耀的心理在作祟。每次整容过后，她们在心理上会得到满足，感到十分“过瘾”，她们对美丽有一种欲罢不能的感觉，通过多次整容来让自己变得更加动人。渐渐地，她们便会从自尊、自爱、自我要求过高转化成为自恋，以致出现整容“上瘾”的心理障碍。

韩国女子韩苗也是一位整容上瘾者，她因不满意自己的长相，便在自己的脸上注射硅胶和食用油，结果导致毁容，前去就医。医生在她的脸上取出60克硅胶和食用油，现在她的脸疤痕累累，彻底毁容了。韩苗后悔极了，她现在想要回她原来的那张脸也是不可能的了。一个人整容后产生的愉快感远大于手术带来的伤痛感，这种满足感反过来又吸引她们一整再整。女人对美丽容颜的过度追求，也是心理自卑的一种表现，不整容或修饰自己的话她们甚至都不敢见人。心理学家认为，这类女性通常对自己要求过高，她们的潜意识里一直在不懈地追求完美，但社会或生活中的某些不完美却让她们感到很失望。大部分整容者都是源自自卑、失恋、外界压力等，过分依赖整形，出现偏执、强迫等心理问题。所以，她们就会把注意力转移到自己身上，竭力想用自己的完美来弥补社会和生活中的不完美，也就是心理学上所谓的“心理补偿”。

其实对某物上瘾和过度依赖都是通过它给人一种“心理补偿”。这种补偿让人能够体会到愉悦感，而这种冲动也让人无法遏制。判断是否对某物上瘾的标志是你会出现难以抑制的冲动，你会开始做一些和自己意愿相反的事。随着科技及媒体的普及，互联网已经变成了一些心里空虚、孤独、焦虑的人的避难所。过度网购、网聊、网上交友、网游等五花八门的新瘾不断形成。依靠网络，人们能够躲避不安全感、被拒感和贫乏感。对于没有自信的人尤其如此，他们在网络世界里得到了心理补偿，因此上了瘾。

没有你我就受不了是一种典型的上瘾者的心理暗示，对网上购物有瘾的患者，他们一时不进行网购这个行为就会觉得生活淡然无味，他们即使暂时不买东西也要每天打开购物网站浏览一番。尤其是现在的购物网站推出了“秒杀”购物模式，更是让这些有网购瘾的人欲罢不能，有网购瘾的人可以守在电脑前不吃不喝就为了秒杀一件东西，秒杀成功能够给他们带来无比快乐的感觉，他们也因此不能自拔。这些有网瘾的人没日没夜地上网，或是购物、或是游戏、或是发微博……甚至放弃睡眠时间，在办公室或者家里用电脑上，出门在外用手机发，连上厕所也不耽误。一旦断网几天，就会出现焦虑、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍、食欲不振等反应。

压力、焦虑和抑郁情绪都是造成上瘾的原因。就像有些酒瘾患者，酒对他们来说就是心理补偿。一个酒瘾患者说自己最初的时候喝的是葡萄酒，开始只是跟别人应酬的时候喝点儿，那时她工作一直都挺顺利的，这让她非常自负，压力也非常大，酒精能帮她大大地减轻这些感觉。有一天，她回家的路上买了一瓶昂贵的葡萄酒，想着回家后喝一两杯其实也没什么大不了。但喝完两杯之后，她忍不住把一瓶都喝了。后来葡萄酒不能满足自己了，就开始换成纯粹的苏格兰威士忌或白兰地酒。开始的时候只是周末才喝，后来变成每天都喝，她的老公受不了她这样每天独饮，和她离婚了。酒瘾不但毁了她的婚姻，她也因长期饮酒无法好好工作被公司辞退了。

有些事适当地将其作为生活的“调味品”是有益的，但是如果沉迷其中，将其当作生活的重心，恐怕就得不偿失了。人如果对某种行为上了瘾，造成的后果多数是出乎意料的，它的毒根早已蔓延到我们的血管或筋骨里了，我们想要断根都不易找到一个下手之处。冰冻三尺，非一日之寒，上瘾就如同我们每个行为或习惯都是千百个意念在时空与经验中逐渐累积成形的，需要一步一步戒掉它。如果你不幸染上了“瘾”问题，向专业的心理治疗师求助，他们会准确地判断你是否需要进行处方治疗。 PD1CWGkDGW4arOZCO2Afvm3CQtm0SQMiVSV2zNcIYi82y94Vx78skmtldeHvQlda