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阴阳的动态平衡是万物产生和变化的基础
阴阳是抽象的属性概念，阴阳既对立又彼此依赖，最为关键的是要达成一种稳定平衡状态，才能维持事物正常的发生、发展、变化。《素问·生气通天论》说：“凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝；阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”“和”，唱和、调和之义。
阴阳二气在运动中相互感应而交合。阴阳交感是万物化生的根本条件，如果阴阳二气在运动中不能交合感应，新事物和新个体就不会产生。故《易传·系辞下》说：“天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生。”“天地氤氲”，是指天地阴阳二气缠绵交合，即交感。“醇”，在此为凝厚之义，是指阴阳二气相互交感渐生凝固而成有形之万物。“男女构精”是指阴阳二性之精气的交合。此处之“男女”并不是单指人类的男女二性，而是泛指生物界的雌雄二类。正是由于天地阴阳二气的交感或雌雄二性之精的构合，有形的万物才能产生，新的个体才能诞生。阴阳二气的交感相错、相摩相荡是宇宙万物生成变化的本源，也是人体生化能否正常进行的关键。《素问·六微旨大论》说：“天气下降，气流于地；地气上升，气腾于天。故高下相召，升降相因，而变作矣。”
人体阴阳与自然界阴阳的运动变化
人体阴阳是随着自然界阴阳的运动而变化的，并且总是处于不断消长中。《黄帝内经》中说，人身的阳气，白天主司体表。清晨的时候，阳气开始活跃，并趋向于外；中午时，阳气达到最旺盛的阶段；太阳偏西时，体表的阳气逐渐减少，汗孔也开始闭合；所以到了晚上，阳气收敛拒守于内，这时不要扰动筋骨，也不要接近雾露。白天阳盛，人体的生理功能也以兴奋为主；夜间阴盛，人体的生理功能相应的以抑制为主，所以人们生活、工作要有规律。
阴阳平衡，人才健康
《黄帝内经》认为，阴阳是宇宙万物和人体生命活动的总规律。如《素问·阴阳应象大论》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”阴阳动态平衡是健康的基础，是生命、生理活动正常的保障，此时体内正气是充足的；疾病发生、发展、变化的内在原因是阴阳的偏盛、偏衰，这时有可能外感六淫或内伤七情；治疗疾病就是纠正阴阳不平衡的状态，补其不足、泻其有余，恢复阴阳的平衡。
健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态，身体可以自动地调节不平衡之处，这是人与生俱来的能力。只要后天不做损害它的事，身体的这个系统就能很正常地运转，人就不会生病，所以法于阴阳、顺应自然非常关键。
