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致病因素——外感六淫，内伤七情
中医指出致病因素大体上分为两大类，一是外感六淫邪气（风、寒、暑、湿、燥、火），二是内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）。
在正常情况下，六淫是自然界六种不同的气候变化，是万物生长的条件，对人体是无害的。当气候变化异常时，六淫发生太过，或“非其时而有其气”，如春天应该温暖却反而寒冷，秋天应该凉爽却反而热，以及气候变化过于急骤，如暴冷或暴热。在人体正气不足，抵抗力下降时，六气就能侵犯人体引发疾病。
七情是人的精神状态。在正常情况下，一般不会使人致病。只有突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过人体本身的正常范围，才会导致疾病的发生。
养生要求——外避六淫，七情不过
《素问·上古天真论》说：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人们对外顺应自然，采取措施，及时防避邪气；在内则调适精神，做到恬淡虚无，情志平和舒畅，并且要积极劳动，锻炼身体。只有这样，才能真气内守，健康无病。
防止病邪入侵
虚邪之风，是入侵的六淫外感之邪，是天之邪气。风热湿燥寒，不当其位，便是为天之邪气，则害人五脏。当然，尽管疾病的发生以内因为主，但外邪也很容易致病。特别是疠疫邪气，具有强烈的传染性，在疫病发生中的重要影响更是不容忽视。
因此，预防疾病，除了充实正气之外，还要注意“避其毒气”。外感病的一般发病规律是由皮毛而肌肤，由肌肤而筋脉，由筋脉而六腑，由六腑而五脏，即是“从外到内，由浅入深”。感受外邪，必须早治疗，否则病邪会由浅入深，由轻而转重，最后到不可医治的境地。
