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心理压力也称精神压力，是个体在心理受到威胁时产生的各种各样的本能的消极情绪反应，是个体在感觉自身的能力与外界环境需求发生失衡时，对未知事件产生悲观解释的结果。
每个人都存在心理压力，而过于沉重的心理压力会影响到人的生理健康，引起神经系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、消化系统以及生殖系统等出现病变。同时，还能够影响到人们的心理健康，导致人们出现抑郁、焦虑、恐慌等各种心理问题。
为了缓解过于沉重的心理压力，避免由于心理压力产生各种各样的问题，人们可以求助于催眠师。因为催眠的一个重要作用就是使被催眠者得到放松，对减轻人们沉重的心理压力有着很好的疗效。除了躯体放松法，催眠师还可以通过催眠术的运用，来对话心理压力过重者的潜意识，或者通过改变他的消极认知，或者通过让他产生美好的联想，再或者通过暗示他积极参与运动，调整呼吸，甚至通过让对方宣泄不良情绪的方法，来达到减轻被催眠者心理压力的目的。那么，这些催眠师究竟是通过什么方法来达到释放被催眠者的心理压力的呢？