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现今不爱运动、不做运动、没有时间运动的人太多了，而且，他们也可以给自己陈列出一大堆不运动的理由。而看了下面的数据，你会发现，一切理由都是在毁掉你自己的健康。
为了对运动程度与死亡率进行对比分析，美国曾经对25个州的百余万中老年人进行过一次调查(见下表)。
各年龄组的运动程度与死亡率(人/年·百人)
目前，世界医学专家公认，缺乏运动可能会引发以下疾病：
消化系统疾病，动脉硬化，肌肉无力，心脑血管疾病，全身性骨、关节病，由神经系统衰退引发的老年痴呆症等……