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强身健体的畜肉

人类为了经济或其他目的而驯养的哺乳动物,作为肉用畜类。我国主要有猪、牛和羊三种,此外还有兔、马、驴、骡、狗、骆驼等,但应用不广泛。畜肉在人们的饮食中占有很重要的地位,含有人体必需的营养物质,对人体生长发育、细胞组织的再生和修复、增强体质等有重要作用。

畜肉中的蛋白质主要是由许多人体不能合成的必需氨基酸所构成,它是决定畜肉食用价值的主要成分。畜肉中含有钠、铁、磷、钙、镁等矿物质,一般瘦肉比肥肉含量多,而内脏又较瘦肉含量高。畜肉中维生素的含量虽然不多,但其中的B族维生素是人体所需要的,以瘦肉含量较多。此外家畜脏腑品,如心、肝、肺、肠、腰、肚等,在动物性原料中占有重要地位,它的色泽、形态、鲜味、营养成分均比畜肉高,而且一般含有比较丰富的维生素和铁、磷、钙等矿物质。

畜肉烹调之窍门

畜肉巧切制

各种畜肉因为其纤维以及老嫩的差异,其切制的方法也要有所不同。如猪肉的肉质相对比较细,筋少,在切制时如果横切成丝、片,炒熟后的猪肉会变得凌乱、散碎不宜成形。如果斜切,既可使其不破碎,吃起来又不塞牙。而牛肉则需要横切,牛肉的筋腱较多、并且顺着肉纤维纹路夹杂其间,如不仔细观察,随手顺着切,许多筋腱便会整条地保留在牛肉内,这样炒出来牛肉菜肴就很难嚼得动。

烤猪排的小窍门

在烤猪肉排时,在将肉排放入烤炉前,先把肉排放入热清汤锅内浸泡片刻,取出后再入烤箱烤制,成品猪排鲜嫩、松软。

烤猪排时必须注意烤制顺序,在一面烤熟后,再翻过来烤另一面,不要总是翻来覆去地烤,那样既浪费力,还不易熟透。

另外,可在烤炉中放只盛水器,水受热蒸发,可使烤肉排不焦黑、不变硬。

如果是在火炉上直接烤制肉排,最好在火炉旁放置几块干面包,用以吸收流出来的油脂,以避免着火。

炸制猪肉的小窍门

在炸猪肉制品时,可在油锅内放入少许盐,可以防止锅内炸油溅出,保证安全。

凡炸制品,如排骨、丸子等最好不要随锅勾芡,而应将成品装盘,再制芡淋入盘内,或倒入小碗蘸食,以保持炸制品的酥脆口感。

在炸制猪排时,要把猪排用刀背剁至松软,并且在表面切上2~3个小口,炸出的猪排就不会收缩变形了。

巧剁猪大骨

骨头汤营养丰富,滋味鲜美,而且有很好的食疗功效,但制作骨头汤所用的筒状长骨比较难砍。家庭中可用钢锯(断锯条也可),在骨的中部锯出一个深1毫米、长5毫米左右的缺口,然后用刀背砍,因用力集中,骨头会很快被折断,既省力又安全。

肥肉除腻用腐乳

要想使猪肥肉不油腻而且可口,可把猪肥肉切成薄片,放入锅中煸炒后加调料烧烩,与此同时,按500克猪肉1块腐乳的比例,将豆腐乳放在碗里,加适量的温水搅成糊状,倒入盛有肥肉片的锅内继续烧烩3~5分钟即可。用这种方法做的肥肉,吃起来不油腻,而且味道鲜美可口。

排骨汤放醋和橘皮好

排骨汤味道鲜美,营养丰富。在煮排骨汤时,如能放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,被充分利用,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。另外在制作排骨汤时放入几片鲜橘皮,不仅排骨汤的味道好,而且能够减少排骨汤的油腻感。 5O6xJ81/pad+o0n4Ktrc61jaxqk6Eg0FfAo5xoZoMS7f4PByiXaJ3d+Y2ur48hgs

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