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第二章

海米拌三丝

原料:嫩白菜200克,土豆100克,海米、香菜段各50克。

调料:蒜末15克,精盐1小匙,味精少许,米醋1大匙,香油1小匙,色拉油适量。

做法:

1.海米去掉杂质,放清水中浸泡至发涨,再洗去盐分,捞出沥干;土豆去皮,用清水浸泡以去掉部分淀粉,捞出沥净水分,再切成5厘米长的细丝;取嫩白菜帮,洗净沥干,切成细丝。

2.锅中加油烧至六成热,放入土豆丝炸至酥脆,捞出沥油。

3.将白菜丝、土豆丝和香菜段放入盆中拌匀,加入海米、精盐、味精、蒜末、米醋、香油拌匀至入味,码放在盘内即可。

姜汁豇豆

原料:长豇豆段300克,鲜姜25克,鲜红辣椒15克。

调料:精盐、味精、白糖、胡椒粉、香油各1/2小匙,色拉油1大匙。

做法:

1.鲜姜用清水浸泡并洗净,取出削去外皮,切成大块。

2.姜块放入榨汁机内,加入少许清水和精盐榨取姜汁。

3.鲜红辣椒去蒂及子,洗净,沥净水分,切成细丝。

4.锅中加入清水、少许色拉油和精盐烧沸,放入豇豆段。

5.用旺火焯烫至熟透,捞出用冷水过凉,沥净水分。

6.锅中加油烧至六成热,下入红辣椒丝煸炒片刻,盛出。

7.将豇豆段放入容器内,加入姜汁和红辣椒丝调匀。

8.再加入少许精盐、味精、白糖、胡椒粉和香油搅匀入味。

9.盖上盖,放入冰箱内冷藏至凉,食用时取出装盘即成。

花生米拌黄瓜

原料:净花生米150克,黄瓜100克,胡萝卜少许。

调料:花椒、八角、桂皮、丁香、茴香、精盐、味精、香油各适量。

做法:

1.黄瓜洗净,切去两端,顺长切开,去掉瓜瓤,再切成丁。

2.胡萝卜去根、皮,洗净沥干,切成方丁,再下入沸水中略焯,捞出晾凉。

3.锅置旺火上,加入适量清水、花椒、八角、桂皮、丁香、茴香烧沸,放入净花生米、精盐,盖上锅盖,烧沸后改用小火煮至熟烂,离火后将花生米在原汤内浸泡30分钟,捞出。

4.将花生米、黄瓜丁、胡萝卜丁放入盆中,加入适量精盐、味精、香油拌匀即可。

油辣佛手笋

原料:鲜嫩冬笋750克,青辣椒30克。

调料:姜末、蒜泥各5克,精盐、花椒粉各1/2小匙,味精少许,酱油2小匙,肉汤75克,色拉油5小匙。

做法:

1.冬笋去根、外壳及内皮,放入沸水锅内煮5分钟,捞出过凉、沥水,一切两开,由笋尖向根部片成薄片(不要片断),再切成丝成佛手笋。

2.青辣椒去蒂、去子,洗净沥干,切成小条。

3.锅中加入色拉油烧热,下入青辣椒条、姜末、蒜泥煸炒出香辣味,放入酱油、精盐、花椒粉、味精和肉汤烧沸,撇去浮沫,出锅盛入大碗中,趁热放入加工好的佛手笋,入冰箱内冷藏腌渍30分钟,食用时装盘上桌即可。

蒜泥茄子

原料:茄子500克,青椒、红椒、白芝麻、香菜各少许。

调料:干大蒜50克,精盐1小匙,味精、香油各1/2小匙,绍酒、色拉油适量。

做法:

1.青椒、红椒分别去蒂及子,洗净、切末;香菜洗净,切末。

2.大蒜去皮、洗净,放入碗中,加入少许绍酒捣烂成蓉。

3.锅置火上烧热,放入白芝麻炒出香味,出锅晾凉。

4.长茄子洗净,从茄子根部顺长切一刀成两半(不要切断)。

5.放入清水盆中,加少许精盐拌匀,腌泡10分钟,取出装盘。

6.上屉用旺火沸水蒸10分钟至熟,取出晾凉,切成长条。

7.加入蒜蓉、香菜末、精盐、味精、白芝麻和香油拌匀。

8.锅中加入色拉油烧至六成热,下入青椒末、红椒末稍炒。

9.出锅倒在茄子上拌匀,再腌渍5分钟即可。 lN4ZSCmHU5vXol80DtudMugvQ4vYV55BEf+CTbq5YynPn/DO0qd9ofABPntn6+jK

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