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民间有句俗话叫：家有一老，赛过一宝，其实如果家里的长辈们都能够健健康康地活着，就是我们这些晚辈最大的福气。但是由于老年人的身体抵抗力不断下降，可能会患上一些疾病。那么怎样才能让他们健康快乐地生活呢？本章主要从以下四个方面进行阐述：均衡饮食，中老年在不吃药的情况下，怎样才能吃出健康？日常保健，作为老年人，该怎样保养才能最健康。四季养生，季节轮回，在不同的季节，老年人该注意哪些问题呢？心理调节，由于老年人的心理也很脆弱，所以，我们一定要细心地关注老年人的心理健康。