前言

腹泻和便秘都是人们日常生活中的一种常见症状，发病率非常高。人们一般都认为腹泻不是病，只不过是因为着凉、饮食不洁，或是其他不起眼的原因所致，吃点止泻药就可以了；而便秘，则是由于上火、活动减少等原因造成。因此，人们对于这两种常见病症不重视，很少有人真正就医。其实，腹泻和便秘对人体的影响往往是逐渐累积的，长期放任，会给我们的身体带来很大的危害。

长期腹泻能引起营养不良、维生素缺乏、贫血，降低身体的抵抗力。腹泻使机体丢失大量水分和营养物质，丧失大量的电解质，如钠、钾、钙及镁等。如果丢失超过一定限度，就会出现电解质紊乱，还可能出现酸碱中毒。

长期便秘，会使宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。还可导致面色晦黯、皮肤粗糙，出现黄褐斑、痤疮，甚至引发高血压、心脏病等。

一般而言，腹泻多是各种肠道感染、胃炎、胃溃疡、胃肠神经功能紊乱、肠易激综合征、肠道肿瘤等病症的伴随症状；便秘多是肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗死、肠道肿瘤等疾病的伴随症状。因此，我们急需提高对这两种常见疾病的了解和重视。

本书以普及腹泻便秘症常识、传授简单实用的自我医疗技巧为宗旨，向各位读者介绍中医的独特疗法，如点穴疗法、按摩疗法、艾灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、外敷疗法、浴足疗法、气功疗法、饮食疗法等等，这些疗法简单易学，操作轻松，效果显著，让您在茶余饭后，能够自己动手解决腹泻便秘的大问题。

本文分为六大部分，第一、二部分为腹泻便秘的基本常识，将其分类、病因、诊断、危害及预防等基本知识加以介绍。第三部分为看图找经络腧穴，介绍与腹泻便秘相关的腧穴。第四、五部分别介绍针对调治腹泻便秘的独特疗法，对每种疗法的原理、作用、治疗范围、操作方法、注意事项等进行详细介绍。第六部分为附录，介绍防治腹泻便秘的名医方、经验方、食疗方，便于读者在临床医生的指导下，选方用药。

本书注重科学性、实用性，内容新颖，通俗易懂，图文并茂，将中医独特疗法这颗颗明珠发掘出来，使之更加光彩夺目，造福于人类。

我们期待着本书给读者带来健康，带来幸福，带来快乐！

编　者

2010年3月