CHAPTER 1
四十不惑　中年健康靠自己

过了40岁，你也许已经注意到了自己的一些变化：肚子变大，牙齿变稀，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，性生活也力不从心了，在周末打了一场比赛，结果周二仍然感到肌肉酸痛。但这并不意味着你一定会变老，关键看你如何对待自己的身体，如果好好检修一下，那么你会发现40以后也可以年轻。