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按摩注意事项与禁忌

成人按摩注意事项

家庭按摩治疗各科疾病比较安全、可靠,但做按摩时还应注意以下几个问题,以免出现不良反应及意外。

1. 按摩前按摩者要修剪指甲,不带戒指、手链、手表等硬物,以免划破被按摩者皮肤,并注意按摩前后个人的卫生清洁。

2. 按摩前被按摩者要排空大、小便,穿舒适的衣服,需要时可裸露部分皮肤,以利于按摩。

3. 按摩时要随时调整姿势,使按摩者和被按摩者处在一个合适松弛的体位,从而有利于发力和持久操作。

4. 按摩时按摩者要保持身心安静、注意力集中,在轻松的状态下进行按摩,也可以同时放一些轻松的音乐。

5. 按摩时为了避免过度刺激被按摩部位的皮肤,可以选用一些皮肤润滑剂,如爽身粉、按摩膏、凡士林油等,涂在被按摩部位的皮肤上,然后进行按摩。

6. 按摩时要保持一定的室温和清洁肃静的环境,既不可过冷,也不可过热,以防被按摩者感冒和影响按摩的效果。

7. 按摩后,被按摩者如感觉疲劳,可以休息片刻,然后再做其他活动。

8. 被按摩者过于饥饿、饱胀、疲劳、精神紧张时,不宜立即进行按摩。

9. 足部和手部按摩前要在足部和手部涂上凡士林油或其他按摩膏,按摩后被按摩者要饮温开水一杯(约250毫升)。

10. 按摩者用力不要太大,用力大小以被按摩者能够耐受为度。按摩时注意观察被按摩者的全身反应,一旦出现头晕、心慌、胸闷、四肢冷汗、脉细数等现象,应立即停止按摩,给予休息、饮水等对症措施。

婴儿按摩注意事项

1. 刚出生的婴儿由于脐带还没脱落或愈合,所以不要做腹部按摩。

2. 婴幼儿的皮肤娇嫩,因此按摩时,要先准备婴儿油或者婴儿乳液,以减少按摩时的摩擦力。如果婴幼儿皮肤比较干燥,应该选择具有保湿作用的乳液。在按摩前,先将婴儿油或乳液倒在手心,双手搓热后再进行按摩。

3. 按摩婴儿时应该先从脸部开始,然后是躯干,接着是四肢。

4. 按摩力度要适中,不能太轻,也不能太重,以婴儿感到舒适为宜。

5. 按摩的最佳时间是在两餐之间,千万不能在餐后刚吃饱就进行,以免引起婴儿呕吐。

6. 按摩的环境应该选择在温暖、舒适的室内,温度最好在25℃左右,并且保持房间的安静、整洁。

7. 按摩前,应该选择婴儿安静、不哭闹的状态,而进行按摩时,要随时关注婴儿的反应。如果他看起来并不感到舒服,就应该减轻力度或先停止按摩。

不宜按摩的情况

1. 有出血性疾病者。

2. 严重的高血压病、高热发烧者。

3. 皮肤病的局部化脓、感染等。

4. 妇女月经期,孕妇的腹部、腰部、髋部。

5. 各种恶性肿瘤。

6. 有严重心脏病、脑病、肺病、肾病者。

7. 诊断不明确的急性脊柱损伤或伴有脊髓症状者。

8. 各种骨折、骨髓炎、严重的老年性骨质疏松症者。

9. 各种急性传染病、胃或十二指肠溃疡病急性穿孔者。

10. 酒后神志不清者,精神病者。

11. 年老体弱、病重、极度衰弱经不起按摩者。 zTLTmj/pYim3L95YAfN8r9GHby4ajYccF+ERPH2AhqrU0pQK1zqd+d6m6scn2ym8

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