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很多不了解中医和按摩的人会觉得穴位只是一个很小的点，而且必须跟图谱上的分毫不差，这是不对的。事实上，你可以把穴位想象成一个很小的区域，而不是一个点，这样你就不觉得找穴位很困难了。按摩的时候只要对这个小区域施力，就会取得治疗和保健的效果。当然，如果你能找到穴位的准确位置，对治疗的效果就更有保障了。
如果在按压穴位时，你感到紧张、酸胀、麻木，以及疼痛，再加上感到疼痛得到缓解或者疲劳得以消除，就说明你的穴位找对了。这种感觉在中医上称为“得气”，是按压到穴位时才会有的特殊感觉。
由于我们每个人的体形和体格不是完全一样的，所以穴位也不是一样的。仔细看看穴位图谱就会知道，穴位是以人体正中线来划分的，是左右对称的。所以除了正中央的穴位外，其他穴位都是左右各有一个。即便如此，左右两侧的穴位也不是完全对称的。比如如果身体的左半侧有病症，那么左边的穴位在按压的刺激下就会呈现疼痛的反应，但是此时右边的穴位却没有反应。所以，在寻找穴位的时候一定要记住：不仅每个人身上的穴位不一样，一个人的左右穴位也不是完全对称的。
找穴位的时候有几个小窍门，学会之后找穴位就不会那么困难了：用指腹而不是指尖找穴位，这样就不会把反复按压而产生的疼痛误认为是穴位了；按摩之前可以准备一些测量工具，比如软尺，以方便距离的测算；对于常用的穴位要心里有数，清楚穴位大概可能在哪个位置，也可以买一本带有索引的简易穴位手册，方便查找生僻的穴位。