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在按摩时，按摩者和被按摩者应处在一个舒适的体位上，这样才能保证按摩的顺利进行。在躯干正面按摩时要采取仰卧位或坐位或半坐位，在颈项部、肩部、背部、腰骶部按摩时要采取俯卧位或坐位，下肢部的按摩一般采取卧位，上肢部的按摩可以采取坐位或仰卧位或半卧位。对于体质虚弱者，以仰卧位或半卧位为好。
按摩时，为了减少对皮肤的摩擦，或者为了借助某些药物的辅助作用，可在被按摩部位的皮肤上涂些液体、膏剂或撒些粉末，这些液体、膏剂或粉末统称为按摩介质。也称按摩递质。
● 凉水： 一般洁净食用冷水即可。有清凉肌肤和退热作用。
● 红花油： 由冬青油、红花、薄荷脑配制而成。有消肿止痛等作用。
● 麻油： 即食用麻油。常在擦法中使用，可加强透热效果和滋润作用。
● 蛋清： 将鸡蛋穿一小孔取蛋清使用。有清凉除热作用。
● 薄荷水： 取少量薄荷，用开水浸泡后放凉去渣即可应用。有清凉解表、清利头目的作用。
● 木香水： 取少量木香，用开水浸泡后放凉去渣即可应用。有行气活血止痛的作用。
● 滑石粉： 医用滑石粉即可。有滑润皮肤、减少皮肤擦伤和吸水的作用。
● 爽身粉： 有吸水、清凉、增强皮肤润滑的作用。
● 医用酒精： 有退热作用。
一般临床上常根据病情、年龄、季节等选用。
● 病情： 小儿发热多有酒精、凉水。小儿肌性斜颈多用滑石粉、爽身粉。
● 年龄： 小儿常用的介质有爽身份、滑石粉、凉水、酒精、薄荷水、蛋清。老年人常用的介质有油剂和酒剂。成年人则各种均可。
● 季节： 春季、夏季常用的介质有冷水、木香水、薄荷水、滑石粉、爽身粉、酒精（医用）。秋季、冬季常用的介质有冬青膏、药酒等。
很多不了解中医和按摩的人会觉得穴位只是一个很小的点，而且必须跟图谱上的分毫不差，这是不对的。事实上，你可以把穴位想象成一个很小的区域，而不是一个点，这样你就不觉得找穴位很困难了。按摩的时候只要对这个小区域施力，就会取得治疗和保健的效果。当然，如果你能找到穴位的准确位置，对治疗的效果就更有保障了。
如果在按压穴位时，你感到紧张、酸胀、麻木，以及疼痛，再加上感到疼痛得到缓解或者疲劳得以消除，就说明你的穴位找对了。这种感觉在中医上称为“得气”，是按压到穴位时才会有的特殊感觉。
由于我们每个人的体形和体格不是完全一样的，所以穴位也不是一样的。仔细看看穴位图谱就会知道，穴位是以人体正中线来划分的，是左右对称的。所以除了正中央的穴位外，其他穴位都是左右各有一个。即便如此，左右两侧的穴位也不是完全对称的。比如如果身体的左半侧有病症，那么左边的穴位在按压的刺激下就会呈现疼痛的反应，但是此时右边的穴位却没有反应。所以，在寻找穴位的时候一定要记住：不仅每个人身上的穴位不一样，一个人的左右穴位也不是完全对称的。
找穴位的时候有几个小窍门，学会之后找穴位就不会那么困难了：用指腹而不是指尖找穴位，这样就不会把反复按压而产生的疼痛误认为是穴位了；按摩之前可以准备一些测量工具，比如软尺，以方便距离的测算；对于常用的穴位要心里有数，清楚穴位大概可能在哪个位置，也可以买一本带有索引的简易穴位手册，方便查找生僻的穴位。