序言

按摩作为中医外治法之一，是现今医院康复理疗科的主要医技之一，也是在民间广泛采用的物理疗法之一。按摩疗法起源古代流传至今，并备受推崇，最主要的原因是适应证广泛和安全、有效。

现代按摩按照遵循的理论可以分为传统经络按摩、全息反射区按摩和阿是穴按摩。

经络按摩基于中医经络理论，以经络、穴区按摩为主。手法有按、摩、推、拿、点、掐、揉、捏等等。经络按摩可以促进血液循环、活化细胞、延缓衰老、兴奋情绪、消除疲劳、加速新陈代谢等，且兼具美容瘦身的功效。

现代全息反射区按摩以现代医学的全息理论为基础。全息理论认为，人体是一个统一的整体，每一个微小的部位都可以投射出整体，所以对每一处微小部位的刺激都可以反应到整体。全息按摩以贴压、掐压、推按等手法为主。全息按摩中，最常用的就是手足耳按摩。追溯历史，手足耳全息按摩的发展及应用可以说是全息诊疗中的杰作。同时，由于手足耳也通过经络与内在脏腑相连，所以通常我们所说的手足耳按摩既包含了全息按摩，也包含了一部分的经络按摩。

阿是穴按摩是我们老百姓采用最多的按摩方式。传统医学有“以痛为腧”的说法，即哪儿疼，哪儿就是穴位，哪儿疼就按哪儿。这种方法的好处就是简单、直接作用于病灶，可起到立即缓解症状的作用。对于一些疼痛性疾病，按摩疗法的立竿见影通常就是由阿是穴按摩达到的效果。

其实还有一些疗法也是基于上述的理论，道理相同，方法不同，达到的效果虽有差异，但都是向好的。这些方法可以作为按摩的辅助，甚至对于某些按摩疗效不好的疾病，它们有时会大放异彩。比如同为中医外治法的刮痧、艾灸，以及足浴疗法等等。这些方法在本书中辅助疗法部分都有提到，其目的是希望为读者提供治愈自己的多种选择。

本书的编写宗旨本着能用图的地方不用字，在对文字进行极大精简的同时增大了图解的力度。全书采取了大字号排版，以方便中老年人阅读，并在后面章节增加了观手足耳诊病的环节。我们期待这本书的出版能让您掌握一种治愈自己、调养自己、懂得自己的方法。

本书的编写得到了中华工商联合出版社、吉林科学技术出版社的大力支持及卓信医学传媒集团旗下兄弟媒体《中国医院院长》杂志、《医师报》、《中国社区医师》杂志的帮助，在此一并表示感谢。

卓信医学传媒集团图书公司　编辑部
2013年11月