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第一章 叶菜类(二)

005开胃酸菜:

原料:

咸酸菜400克。

调料:姜末30克,白糖2大匙,鸡精、绍酒、色拉油、香油各适量。

1咸酸菜去根和老叶,放入清水中浸泡片刻以去除部分盐分,捞出沥干水分。

2放在案板上,切成1厘米宽的长条,放入容器中,加入清水淹没并浸泡约2小时。

3用漏勺捞出腌酸菜条,用冷水冲净,沥干后放入盘中。

4净锅置火上,加入色拉油烧至五成热,下入姜末炒香。

5再放入咸酸菜条,用小火快速翻炒均匀,烹入绍酒后烧煮几分钟。

6然后加入白糖、鸡精调好口味,淋入香油炒至入味,出锅装盘即成。

006酸菜炖烤鸭:

原料:

酸菜1棵,烤鸭1/2只,粉丝1把。

调料:葱段、姜片、花椒、八角、精盐、腐乳、姜醋汁、辣椒油、清汤各适量。

1烤鸭去掉鸭头、鸭脖,剁成长5厘米、宽2厘米的条。

2酸菜洗净,切成细丝,用沸水略焯,捞出过凉、沥水。

3粉丝剪成小段,用温水泡软;腐乳加入腐乳汁调匀成蓉,放入小碟中;辣椒油、姜醋汁分放在小碟中。

4取紫砂气锅1个,先放入蒸锅中蒸热,取出后码放好酸菜、烤鸭条和粉丝段。

5再加入精盐、花椒、八角、葱、姜及适量清汤,盖严盖。

6上火炖熟,随带辣椒油、腐乳汁、姜醋汁味碟上桌即可。

007猪肝拌菠菜:

原料:

菠菜250克,鲜猪肝150克。

调料:

姜末、蒜末各5克,精盐、味精、白糖、白醋、香油、花椒油各1/2小匙,一品鲜酱油1小匙,色拉油1大匙。

1猪肝剔去筋膜,洗净,切薄片,加入精盐、味精调拌均匀。

2再放入沸水锅中焯烫至断生,捞出。

3放入清水中漂洗净浮沫和杂质,沥净水分,放入盘中。

4菠菜洗净(保留红色的嫩菜根),放入沸水锅中焯烫一下。

5捞出用冷水冲凉,沥干水分,切成长段。

6锅中加入色拉油烧至六成热,下入蒜末、姜末炒出香味。

7加入精盐、白醋、白糖、酱油、味精炒匀成味汁,盛出。

8猪肝加入剩余味汁拌匀,放在菠菜上,淋上花椒油即可。

9菠菜放入大碗中,加入一半味汁、香油拌匀,红根朝外码盘。

008炸菠菜脯:

原料:

菠菜心150克,猪肥肉膘、海米、净冬笋、水发冬菇、豆腐皮、鸡蛋清各适量。

调料:

精盐、味精、葱椒汁、淀粉、面粉、绍酒、色拉油各适量。

1菜心洗净,放入沸水锅中略烫一下,捞出过凉,切成细末。

2米、肥肉膘、冬笋、冬菇分别洗净,均切成小丁,再放入菠菜末拌匀,加入精盐、味精、绍酒、葱椒汁调制成菠菜馅。

3鸡蛋清放入大碗中,抽打成蛋清糊,再加入面粉、淀粉拌匀。

4豆腐皮裁成圆片,两张圆皮中间夹菠菜馅,挂匀蛋糊成生坯。

5锅中加油烧热,下入菠菜脯生坯炸至杏黄色,捞出沥油即成。

009陈醋螺头拌菠菜:

原料:

菠菜段150克,大海螺2个。

调料:

蒜蓉15克,精盐2小匙,陈醋1大匙,花椒油1小匙,色拉油各适量。

1螺洗干净,砸碎取肉,加入少许精盐搓匀,洗净,片成薄片。

2锅中加入清水、少许色拉油和精盐烧沸,放入菠菜段略焯,捞入冷水中冲凉,挤干水分。

3锅置火上,加入清水烧沸,放入海螺片略焯,捞出沥水。

4海螺片和菠菜段放入容器中,先加入蒜蓉调拌均匀入味。

5再加入陈醋、精盐,淋上烧热的花椒油拌匀,装盘上桌即可。 3/JfJZ8pJRh31rpSmyjpJsjNlVbaoQ6h3XMEkunE+GhN/HTW90J4EugljXP2Lmj+

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