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第一章 爆炒菜(三)

011花椒鸡丁

原料:

干豆腐300克,鸡肉400克。

调料:

鲜花椒20克,精盐1小匙,味精、鸡精各2小匙,淀粉少许,色拉油适量。

1鲜花椒洗净,放入小碗中,加入适量清水浸泡30分钟,过滤后取净花椒水。

2鸡胸肉剔去筋膜,洗净,切成1.5厘米大小的丁。

3放入碗中,加入鸡蛋清、淀粉搅拌均匀,腌渍片刻。

4锅中加入色拉油烧热,下入鸡肉丁滑散至熟,盛出沥油。

5锅中留少许底油,先下入泡好的花椒煸炒出香味。

6再放入鸡肉丁、黄瓜丁炒香,烹入过滤的花椒水炒匀。

7然后加入精盐、味精、鸡精调好口味,用水淀粉勾芡,出锅装盘即可。

012木樨豆腐

原料:

鸡胸肉500克,黄瓜丁50克,鸡蛋清1个。

调料:

葱末、姜末、精盐、味精、水淀粉、香油、色拉油各适量。

1北豆腐削去老皮,放入沸水锅中焯煮5分钟,捞出过凉。

2放入大碗中搅拌成泥状,再磕入鸡蛋调拌均匀。

3然后加入葱末、姜末、精盐、味精搅匀成鸡蛋豆腐蓉。

4木耳用温水泡软,取出去蒂和杂质,洗净,撕成小朵。

5锅中加入色拉油烧至六成热,倒入豆腐鸡蛋蓉煸炒。

6边炒边分几次淋入色拉油,炒至豆腐鸡蛋蓉凝固且刚熟。

7再放入木耳块,淋入少许清水炒匀,用水淀粉勾芡。

8然后淋入香油翻炒均匀,出锅装盘即可。

013辣炒蛤蜊

原料:

活蛤蜊400克,青椒、红椒各50克。

调料:

葱末、姜末、蒜末、辣椒酱、白糖、胡椒粉、绍酒、酱油、白醋、色拉油、香油各适量。

1青椒、红椒分别去蒂和子,用清水洗净,沥去水分。

2先切成长条状,再改刀切成小块。

3蛤蜊放入清水盆中,加入几滴食用油浸泡,使其吐净泥沙。

4用刷子将蛤蜊壳刷洗干净,再换清水漂洗干净。

5锅中加水烧沸,放入蛤蜊煮至开壳、捞出,用原汤冲净。

6锅置火上,加入色拉油烧热,下入葱末、姜末、蒜末炝锅。

7加入辣椒酱略炒,再放入青椒块和红椒块炒匀。

8然后加入绍酒、白醋、酱油、白糖、胡椒粉调好口味。

9放入蛤蜊快速翻炒至熟,淋入香油炒匀,出锅装盘即成。

014西芹墨鱼丝

原料:

鲜墨鱼200克,西芹段100克,红椒丝30克,鸡蛋清1个。

调料:

精盐、鸡精、白糖、淀粉、绍酒各1/3小匙,味精1/2小匙,水淀粉适量,色拉油3大匙。

1鲜墨鱼撕去筋膜,去掉内脏和杂质,洗净,切成长5厘米的丝。

2放入碗中,加入少许精盐、味精、鸡蛋清、淀粉拌匀,腌渍片刻。

3锅中加入清水烧沸,放入西芹段和红椒丝焯至断生,捞出过凉。

4净锅置火上,加入色拉油烧至五成热,下入墨鱼丝快速炒散。

5再烹入绍酒,加入少许精盐、味精、白糖翻炒均匀。

6然后放入西芹段、红椒丝炒匀,用水淀粉勾芡,装盘即成。

015碧螺虾仁

原料:

虾仁400克,碧螺春茶叶10克,鸡蛋清1个。

调料:

精盐1/2小匙,绍酒2小匙,淀粉2大匙,色拉油适量。

1虾仁去除虾线,洗净,放入碗中,加入少许精盐、鸡蛋清和淀粉拌匀上浆;碧螺春茶叶放入茶杯中,倒入沸水沏开,滗去茶水,再倒入适量沸水沏成茶汁,取出茶叶,茶汁过滤待用。

2锅中加入色拉油烧至五成热,下入虾仁滑至乳白色,倒出沥油。

3净锅加入碧螺春茶汁(约50毫升)烧沸,加入精盐、绍酒搅匀,再放入虾仁炒匀,撒上少许茶叶翻炒均匀,出锅装盘即成。 qd43QcWoYZGrIgD6VKWF1P6JlGJ40z+VD8jf9CDgFAMrmiZofa/xjdQoamBue7A7

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