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第一章 爆炒菜(二)

006青笋炒牛肉

原料:

牛外脊肉500克,青笋1根,鸡蛋1个。

调料:

葱花、姜片、蒜片、精盐、味精、胡椒粉、玉米淀粉、绍酒、生抽各少许,色拉油750克。

1青笋去根,削去外皮,洗净,切成大片。

2牛外脊肉剔去筋膜,洗净,切成厚片,放入碗中。

3加入鸡蛋、胡椒粉、生抽、味精、玉米淀粉码味上浆。

4锅中加油烧至五成热,放入牛肉片滑至断生,捞出沥油。

5锅留少许底油烧热,先下入葱花、姜片和蒜片炒香。

6再放入青笋片炒至刚熟,加入牛肉片炒匀,烹入绍酒。

7然后加入精盐、生抽调好口味,调入味精和胡椒粉炒匀,出锅装盘即成。

007鸡肉玉兰炒黄瓜

原料:

鸡胸肉200克,水发玉兰片丁、水发冬菇丁、黄瓜丁各30克,鸡蛋清1个。

调料:

葱末、姜末、蒜末各5克,精盐1小匙,味精、香油各少许,绍酒2小匙,水淀粉、清汤各3大匙,花生油500克。

1锅中加水烧沸,放入玉兰片丁和冬菇丁焯烫一下,捞出。

2碗中加入少许精盐、清汤、绍酒、味精、水淀粉调成芡汁。

3鸡胸肉剔去筋膜,洗净,切成1.5厘米见方的丁。

4放入碗中,加入少许精盐、鸡蛋清、水淀粉抓匀上浆。

5锅中加油烧至五成热,下入鸡丁滑至八分熟,捞出沥油。

6锅中留少许底油烧热,先下入葱末、姜末、蒜末炒香。

7再放入黄瓜丁、玉兰片丁和冬菇丁炒拌均匀。

8然后放入滑好的鸡肉丁,用旺火翻炒均匀。

烹入调好的芡汁炒匀,淋入香油,出锅装盘即可。

008芹菜炒豆干

原料:

豆干300克,芹菜100克,红椒条少许。

调料:

葱末、姜末、胡椒粉、水淀粉、香油各少许,味精、绍酒各1/2小匙,酱油1小匙,鲜汤3大匙,色拉油适量。

1豆干洗净,切成小条,放入沸水锅中焯烫一下,捞出沥干;芹菜去根、去叶,取嫩芹菜茎洗净,切成小段。

2锅中加入色拉油烧至七成热,先下入葱末、姜末炝锅,再放入芹菜段煸炒至刚熟,烹入绍酒炒匀,放入豆干条略炒片刻。

3然后添入鲜汤,加入酱油烧沸,调入味精、胡椒粉翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋入香油,即可出锅装盘。

009鸡蓉豆腐

原料:

豆腐泥250克,鸡胸肉蓉75克,净青豆50克,鸡蛋清1个。

调料:

葱末、姜末、精盐、鸡精、白胡椒粉、淀粉、绍酒、鸡油、高汤、色拉油各适量。

1将豆腐泥、鸡肉蓉放入大碗中,先加入葱末、姜末、精盐调匀,再加入绍酒、白胡椒粉、鸡精、鸡蛋清和淀粉搅拌均匀。

2锅中加油烧至五成热,将豆腐鸡蓉馅放入漏勺中挤成珍珠大小的丸子,入热油锅中炸至浅黄色,捞出沥油。

3净锅加入高汤、精盐、白胡椒粉烧沸,撇去浮沫,放入豆腐丸子、青豆炒匀,用水淀粉勾芡,淋入熟鸡油,出锅装盘即可。

010辣椒豆腐瘦肉

原料:

干豆腐300克,尖辣椒、猪瘦肉各50克。

调料:

葱末、姜末各5克,精盐、香油各1小匙,味精、白糖各少许,绍酒2小匙,酱油、水淀粉、熟猪油各1大匙,老汤150克。

1干豆腐切成5厘米长、1厘米宽的条。

2锅中加入清水烧沸,放入干豆腐焯烫一下,捞出沥水。

3尖辣椒去蒂、去子,洗净、沥水,切成滚刀片。

4猪瘦肉剔去筋膜,用清水洗净,沥去水分,切成薄片。

5锅中加入熟猪油烧至六成热,下入葱末、姜末炒出香味。

6再放入切好的猪肉片,继续煸炒至肉片变色。

7然后加入绍酒、老汤、酱油、精盐、白糖烧沸。

8放入干豆腐炒至熟透,再放入尖辣椒片炒匀。

9加入味精,用水淀粉勾薄芡,淋入香油,出锅装盘即成。 l169XE+AeDhoxpfy+sGNniWLcP+rZw7EFJp/KQr3DNk3wM0DQOycqeNv4pCkX5rv

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