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第一章 家常汤煲烹饪秘笈(三)

电饭煲窍门一点通用电饭煲煲汤,比较适合三口之家,电饭煲能迅速导热,使汤受热均匀,并且按食物营养学原理,在中火烹饪的前提下,有效地遏制油烟产生,阻止食物营养流失,比较符合现代厨具的健康环保要求。

制作同样量的汤煲,700瓦的电饭煲要比500瓦的电饭煲省电,所以家庭在选购电饭煲时,可以选购功率较大的电饭锅,不仅可以省电,而且也可以节省时间。

电饭煲的锅底部应避免碰撞变形。发热盘与内锅之间必须保持清洁,切忌饭粒掉入影响热效率甚至损坏发热盘。电饭煲的内锅可用水洗涤,但外壳及发热盘切忌浸水,只能在切断电源后用湿布抹净。

汤煲的食疗功效滋补强身:一般情况下汤煲类菜品均为趁热食用,这对增加人体热量,增强体内循环,抗御寒冷,扩张汗腺等都有积极的作用,有明显的滋补强身的保健作用。

营养吸收充分:在制作汤煲的过程中,原料的有效营养成分均溶解于汤汁中,有利于人体对营养成分的吸收、消化,我们常见的在妇女产后、病人手术后,利用鸡汤、人参羹等进补就是这个道理。

保护消化器官:人的五脏六腑随着人体的老化而逐渐衰老,而汤煲能够很好地保护人体消化器官,不给消化道增加负担,并且能起到养颜、滋补、增加人体水分的养生功效。

汤煲常用烹调技法汤煲属于汤饮类菜肴,所以卤汁宽、制法多、讲究火工,其中除了常见煮的技法外,还可以用蒸、烩、炖、汆等其他烹调方法加工而成。

煮是制作汤煲菜肴最主要的烹调技法,是将生料或经过初步熟处理的半成品,放入多量的汤汁或清水中,先用旺火烧沸,再用中小火煮熟的一种烹调方法。

汆是将原料加工成丝、片、小块、花形、蓉、丸子等形状,放入沸水汤锅内,快速烫熟的一种烹调方法。汆菜多用于制作汤菜,要求操作迅速。

常见的汆菜技法主要有沸水汆、温水汆、热水汆和鲜汤汆等。

熬是制作汤羹常用的烹调方法,是将加工成片、丁、丝、条等较小原料或者粮食类原料,放入净锅内,加入汤水和调味品,用旺火烧沸,再用中小火熬至熟烂的一种烹调方法。

汤爆是把质地脆嫩的生料加工成片、丝或花刀状,放入沸水锅内焯烫片刻,捞出放入汤碗中,再注入沸汤冲烫而成菜。汤爆菜加热时间极短,刀工处理后的原料要求厚薄、大小、粗细一致,操作前应对好调味汁,以缩短烹制时间,并使菜肴入味均匀,质地脆嫩,形色美观。

清炖是先将原料放入沸水锅内焯一下,去掉血污,再放入炖锅内,加入清水(或汤汁)和调味料,用慢火炖至成熟的一种方法。清炖菜有原汁原味、汤鲜味浓、质地酥软的特点。

烩是将加工成片、丝、条、丁等形状的各种生或经过初步熟处理的原料,一起放入沸汤锅内,用旺火制成半汤半菜的菜肴。烩菜中大部分需要勾芡,少量不用勾芡。从操作方法上,烩菜可分为汤烩、清烩、烧烩和糟烩等。

蒸是把生料经过加工,加上各种调味料和足量汤汁等,置蒸笼内,用蒸气加热至成熟和酥烂,原汁原味,味鲜汤纯的一种烹调方法。蒸菜操作简便,容易掌握,在家庭中使用也比较广泛。

煨是制作汤煲菜肴比较常见的烹调技法,是将经过炸、煎、煸、炒或焯水的原料,放入陶制锅内,加入调料和汤汁,用旺火烧沸,再用小火长时间煨至熟烂的烹调方法。煨菜和焖菜比较形似,区别在于煨加热时间比焖长,汤汁一般比焖宽,通常不用勾芡。

美味汤煲之秘诀选料新鲜制作各种底汤,如清汤、奶汤等均要用鸡、鸭,但以用老母鸡、老公鸭为宜。其他如猪排骨、猪肚、猪肘以及制鱼汤的鲜鱼等,均要求新鲜、干净,火腿蹄子、火腿棒骨等也要求保持其应有的颜色和味道。

冷水入锅动物性原料富含蛋白质和脂肪等营养物质,这些营养物质如果突然遇到高温,会马上凝固,形成外膜,或多或少地阻碍原料内部营养物质的外溢。把原料放入冷水锅内烧煮,由于冷水变成沸水需要一个过程和时间,而这个过程和时间可为营养素从原料中溢出创造条件,从而使汤汁味道越来越鲜美。

掌握火候正确掌握和运用火候,也是制作汤煲的关键之一,这里的火候应包括两个方面,即火力的大小和加热时间的长短。正确地掌握和运用火候,是关系到制汤成功与否的关键之一。 mIFyYMqNMrITMY/fltw325qgmoGFnBeaQECLWRl79+6b+fp7oFYx4pzua3cC7MY6

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