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润肺清热

杞子百合莲花汤

☆材料:百合100克,莲子、黄花菜各50克,枸杞子10克。冰糖4个,清汤1碗。

★做法:1.将百合洗净;黄花菜、枸杞子用温水泡开,洗净备用。

2.将莲子去心,入锅煮熟待用。

3.锅中加入清汤,放入百合、黄花菜、莲子、枸杞子烧沸,再加入冰糖煮至溶化即成。

百合银杏炒蜜豆

☆材料:百合30克,银杏25克,甜蜜豆600克。植物油40克,葱花、姜丝各5克,精盐、味精、鸡粉各1/2小匙,白糖1匙,水淀粉1小匙。

★做法:1.将百合去黑根、洗净;银杏洗净;甜蜜豆去头、去尾、洗净。分别下入加有适量精盐、植物油的沸水中焯烫一下,捞出沥干备用。

2。坐锅点火,加油烧热,先下入葱花、姜丝炒香,再放入甜蜜豆、银杏、百合,加入精盐、味精、鸡粉、白糖翻炒均匀,然后用水淀粉勾芡,淋入适量植物油,即可。

雪梨响螺百合汤

☆材料:百合50克,雪梨2个,大响螺1只。陈皮1块,精盐1匙。

★做法:1.将响螺去壳、取肉,洗净,切成片;雪梨去蒂、去核,洗净,切成块;百合、陈皮洗净备用。

2.瓦煲内加入清水,用猛火烧至水滚,再加入百合、陈皮、响螺、雪梨,转中火煲3小时,然后加入精盐调味即可。

西芹百合炒腰果

☆材料:水发百合150克,西芹100克,腰果30克。植物油15克,精盐、味精各1小匙,高汤1大匙,湿淀粉10克。

★做法:1.将百合片拆散,西芹择洗干净切菱形小场面,腰果用油炸熟。

2.将西芹、百合、放入沸水中焯至断生,捞出沥干水分。

3.炒锅注油烧热,放入西芹略炒,加入鲜汤烧开,再加入百合,精盐、味精,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀出盘放入腰果即成。 kYJYtWV3L20U878NkiO9a6ux3QCzwUZsFvNxih11fJWqyjn0YUsR71fFqDml4YFu

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