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麻辣萝卜丝

原料 萝卜250克。

调料 酱油1小匙,精盐1/4小匙,味精1/4小匙,白糖2小匙,香油1/4小匙,米醋1/4小匙,葱、蒜、花椒粉各适量,香菜少许,干辣椒适量。

做法详解

1萝卜用插刀一分为二,然后切丝。2另用一小碗,倒入酱油、味精、白糖、米醋,再将大葱、香菜切末,大蒜剁末,都放入小碗汁内。3把干辣椒剪碎,炒锅置火上,放入香油烧热,下入碎辣椒,炸制成辣椒油倒入味汁碗内,浇在萝卜丝碗内拌匀即可食用。

营养价值分析

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力起到防癌、抗癌的功效。

此菜具有清热化痰、凉血利尿,益胃消食、下气宽中之功用。 LjwXFVp7lrVDngP8LG+eR7WXqmuJ+3drk+vr2J1RXWVo6mR5BnAo4odsGCh8MrIz

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