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萝卜煮肉丸

原料 萝卜400克,猪肉150克,鸡蛋1个,淀粉适量。

调料 酱油1大匙,精盐1小匙,葱、姜末(块)共15克,料酒1大匙,糖1小匙,清汤400克,混油30克,味精2/5小匙。

做法详解

1将猪肉剁碎,加入葱、姜末,适量酱油、精盐、料酒、清汤、淀粉、味精,调拌均匀;萝卜洗净去皮,切成片状。2锅中放底油,烧热时用葱、姜块炸锅,放萝卜片煸炒,加余下的调料,添汤,将肉馅做成肉丸放在萝卜上,小火慢煮至成熟,用少量淀粉加水调匀勾芡,淋明油出锅即成。

营养价值分析

看一下“红皮白肉”的大萝卜营养成分:含蛋白质0.8%,脂肪0.1%,糖6.6%,粗纤维0.8%,无机盐0.6%。在100克萝卜中,含钙、磷、铁的数量分别是61毫克、28毫克、0.7毫克。维生素中维生素C含量较高,是19毫克。 ovHBSBz+doMS87fcq0Z/j8bs6P18rhnrbDiFJRXPpIil3z5FTQoPpYSEKP26120A

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