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泡锛萝卜块

原料 青萝卜1000克。

调料 精盐100克,虾酱60克,味精3/5小匙,辣椒粉5大匙,白糖2小匙,白醋1小匙。

做法详解

1将青萝卜削去根须,洗净,用刀锛成小块,装入盆内,加上精盐拌均,腌渍2小时,取出,沥干。2将虾酱、味精、辣椒粉、白糖、白醋同放入一碗内调匀,即成泡腌调味料。3将腌过的萝卜块装入容器中,加上泡腌调味料拌均,泡腌12小时即可食用。

提示 锛萝卜块时用刀在萝卜四周边缘上等距离砍进数厘米,然后一一掰下即是。

营养价值分析

在100克萝卜中,含蛋白质1克,糖5.7克,粗纤维0.5克,矿物质0.7克,常量元素的钙和磷分别是44毫克和40毫克,而维生素中的维生素C含量较多,是34毫克。 wjDirZqsJEWb2kDzQ+j7Aij3j6nqRxR9DwLdaYq2edV4VDmqQ2YIv5s15aK/yoL0

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