操作时间:12分钟
材料估价:2~3元
口味特点:咸鲜
难易程度:☆☆
原料 :扁豆500克。
调料 : 鲜鸡汤300克,白糖1小匙,料酒1小匙,精盐3/5小匙,水淀粉10克,鸡油25克。
做法 :
1.扁豆撕去老筋,洗净。
2.炒锅烧热,倒入鸡油,将扁豆略煸至色变浅绿,加入鸡汤、白糖、料酒、精盐,烧4分钟左右,用水淀粉勾芡,拌匀入味,出锅装盘即可。
提示 :
扁豆是夏秋间家常菜。加酱素烧,也可作甜菜,如“酥扁豆泥”。其他豆类,如四季豆、豇豆、刀豆等,做法与扁豆大致相同。豆角中含有一种叫皂素的生物碱,这种物质对消化道黏膜有较强的刺激性,会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症,加热可破坏。