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鸡油扁豆

操作时间:12分钟

材料估价:2~3元

口味特点:咸鲜

难易程度:☆☆

原料 :扁豆500克。

调料 : 鲜鸡汤300克,白糖1小匙,料酒1小匙,精盐3/5小匙,水淀粉10克,鸡油25克。

做法

1.扁豆撕去老筋,洗净。

2.炒锅烧热,倒入鸡油,将扁豆略煸至色变浅绿,加入鸡汤、白糖、料酒、精盐,烧4分钟左右,用水淀粉勾芡,拌匀入味,出锅装盘即可。

提示

扁豆是夏秋间家常菜。加酱素烧,也可作甜菜,如“酥扁豆泥”。其他豆类,如四季豆、豇豆、刀豆等,做法与扁豆大致相同。豆角中含有一种叫皂素的生物碱,这种物质对消化道黏膜有较强的刺激性,会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症,加热可破坏。 HtjZaL2A6oZS17yL8yJsQAdcAvG7fiUdAzVZCP9lN7vZUXYj4bKEJi9QVBNXYKtM

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