操作时间:10分钟
材料估价:3元
原料:糯米稀粥1碗,青瓜1条,雪梨1个,山楂糕1块。
调料:冰糖1大匙。
做法:
1.雪梨去皮、核,洗净切块;青瓜洗净,切条;山楂糕切条,备用。
2.将锅中放入稀粥,上火烧开,下入雪梨、青瓜、山楂条及冰糖,拌匀,用中火烧沸,出锅装碗即可。
提示:
烧开即可食用,不宜久煮。
营养价值分析:
青瓜即去皮的黄瓜。青瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,是最好的亦蔬亦果的食物。青瓜中还含苦味素,具有抗癌的作用。Nw+KAlVHYvjFtOywQ90X28JHpATzMjdlzzVwKVLjtPVIMmXGFQJqLCWnCc5fdGj8