营养分析 YINGYANG FENXI
黄瓜为减肥蔬菜,土豆也是一种低热能食物,堪称减肥佳品;苹果是含水分和纤维素较多的果品。用这三种食材,加上无蛋黄沙拉酱拌食,有良好的减肥功效,常食可使女性身瘦体健。
适合人群 SHIHE RENQUN
特别适宜想减肥的人士食用。
汁言片语 ZHIYAN PIANYU
苹果切丁后,应放在加有少许醋的水中浸泡,以免变色;想减肥食用,一定要选无蛋黄沙拉酱。
材料
黄瓜1根,土豆1个,苹果1个,沙拉酱适量。
制作过程
1黄瓜洗净,去头、蒂,苹果洗净,去皮、籽,都切成1厘米见方的小块。
2土豆洗净,煮熟去皮,切成1厘米见方小丁,与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中。
3最后淋上沙拉酱,食用时拌匀即可。