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周密的怀孕计划很重要。只有夫妻双方的健康状况、心理状态、经济条件以及周围环境具备怀孕条件时,妻子才能实现顺利的怀孕和分娩。为了健康地怀孕,她们至少需要6个月以上的准备期。
如果你是准备怀孕的女性,就应该从计划怀孕的那一刻起,远离可能对健康不利的所有因素,让自己的生活有规律。只有身体健康的孕妈妈才能生出健康的宝宝。因此,在怀孕之前,孕妈妈要把身体调整到最佳状态,如果怀孕之前采取过药物避孕措施,则更应该在受孕前3个月将身体恢复到正常状态。
妈妈备忘录
1.做好怀孕的准备,务必让胎儿在优良的环境中健康成长。
2.合理服用叶酸等微量元素,保证均衡、充足的营养供给。
3.受孕前6个月完全停止服用避孕药。
4.提前进行风疹疫苗的注射。
5.家中若养有宠物,如猫、狗等,请送给亲友或寄养在亲友家中。
6.保证自己的工作对胎儿没有危害,生活起居环境要舒适安静。
7.积极锻炼身体,使身体和情绪处于最佳状态。
如果准备怀孕,我应该注意什么
[问]
准备怀孕,我应该注意什么呢?(来自南京网友)
[答]
饮食要适量,避免摄入过多的脂肪和糖,并增加膳食纤维的摄入。吃一些非处方的维生素,同时至少保证每天500微克的叶酸摄入量。每周应该进行不低于20分钟的有氧运动4次。
准备怀孕,应该提前多长时间停药
[问]
目前准备怀孕,该提前多长时间停止服用避孕药?(来自上海网友)
[答]
通常推荐孕前3个月停止服用避孕药,停药之后,大部分女性需要3～6个月的时间恢复规律性月经。比如你希望在8月怀孕,那么应该在5月就开始停药。在停药期间可以换一种避孕方式。
最佳的受孕年龄是何时
[问]
我今年26岁了,婆婆公公一直想要抱孙子,可是我觉得年龄还小,不想要,但又怕年龄大了要宝宝危险,我想知道最佳的受孕年龄是何时?(来自长春网友)
[答]
由于结婚年龄的延后,有很多夫妇的生育年龄也逐渐走向高龄化。目前,有很多女性把怀孕时间推迟到30岁以后,甚至40岁以上生育的女性也越来越多。但是从医学角度分析,女性最佳生育年龄为23～30岁,男性为27～35岁。在女性体内生成的卵子是以25岁为转折点开始老化,而且年龄越大老化程度越严重。因此高龄初产妇难产率比年轻初产妇显著增高,胎儿畸形率也显著增高,这对孕妈妈自身和胎儿的健康都十分不利。年轻的夫妇一定要根据自己的具体情况,选择最佳的生育年龄。如有的夫妇一方或双方生育能力需要诊治,也不妨等完全康复后再生育。这样做也可以视为另一种意义的最佳生育年龄。总之,适当的生育年龄靠夫妻双方灵活掌握,但或早或晚大致要有个参考标准为好。建议35岁以后怀孕的高龄初产妇产前一定要进行染色体检查。
孕前为什么要戒烟
[问]
我准备怀孕了,但我一直都在吸烟,都说吸烟对胎儿不好,我想知道究竟吸烟对胎儿的危害有哪些?孕前到底需不需要戒烟?(来自北京网友)
[答]
欧美国家关于吸烟对妊娠和胎儿危害的观察和研究很多。孕妈妈不论是自己吸烟,还是处于吸烟的环境中(称为“被动吸烟”),对孕妈妈和胎儿都是不利的。因为在烟草燃烧产生的烟雾中,含有尼古丁、氰化物、一氧化碳及焦油等有害化合物。1979年美国卫生署综合345篇研究报告,调查350多万人次分娩的情况,证实吸烟对孕妈妈和胎儿有以下四大危害。
1.早产率高
调查了两组同样人数的孕妈妈,即不吸烟组孕妈妈和吸烟组孕妈妈,结果吸烟组早产儿的发生率多于不吸烟组。
2.宝宝体重低
吸烟组新妈妈的孩子比不吸烟组新妈妈孩子的平均体重低100克,吸烟越多,孩子的体重越低。
3.胎儿畸形率高
吸烟组孕妈妈每天吸烟不足10支,胎儿的畸形率便为10%。
4.孕妈妈并发征增多
吸烟组的孕妈妈每日吸烟20支以下,合并胎盘早剥离和前置胎盘者比不吸烟组高28%,吸烟越多,并发症越多,各种并发症有时高达85%。
孕前为什么要戒酒
[问]
孕前为什么要戒酒,饮酒对胎儿的危害有哪些?(来自太原网友)
[答]
夫妻任何一方过度饮酒皆可引起生育力减退。如怀孕时,轻者可致胎儿发育不良,重者胎儿可表现为器官和神经发育缺陷及畸形,如小头畸形、脸间隙狭小、上颌骨发育不全、下颌小、腭裂、关节畸形、掌纹异常、心血管异常及外生殖器畸形等。以上表现统称为“酗酒综合征”。
酒的危害主要是酒精中毒,使肝脏发生嗜酒肝炎和脂肪肝。肝脏是身体的重要器官,具有解毒、造血、蛋白合成、糖原储存等功能。
肝脏受损营养不良,会使叶酸缺乏及多种维生素缺乏,导致贫血、神经系统疾病及胎儿畸形等情况。
孕前体重在什么范围内比较合适
[问]
怀孕前,我的体重在什么范围内比较合适?(来自东莞网友)
[答]
用体重(千克)除以身高(米)的平方得到的数值便是体重指数。体重指数处于20～29都属于风险最小的范围。过胖的孕妈妈出现过期妊娠、妊娠糖尿病、妊娠期高血压综合征的概率都会更高一些。过瘦的孕妈妈则会产下营养不良的宝宝。
孕前丈夫应该注意哪些问题
[问]
妻子怀孕前,丈夫应该注意哪些问题?(来自合肥网友)
[答]
现代科学认识到,胎儿出生后的情况不仅仅与女性的孕期状况有关,与男性也有着同等重要的关系。男性育前保健同女性孕期保健、围产保健一样,值得引起准备做父亲的男性的高度重视。
男性育前保健,关键有两点:第一,培养良好的生活习惯。第二,避免接触有毒物质。吸毒者应戒毒,吸烟者应戒烟,嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质时,应积极采取保护措施。所有以上准备工作均应在其妻子准备怀孕前5个月左右开始进行,因为精子的成熟需要两个多月时间,而不是今天想要宝宝,今天或昨天戒烟戒酒就可以解决问题。
此外,男性在育前的保健还包括饮食营养、体质健康、心情愉快、夫妻恩爱等社会、心理、生理诸多方面。做好男性孕前保健才能为孩子的健康打下一个良好的基础。
在什么情况下我应该担心不孕症
[问]
在什么情况下我应该担心不孕症?(来自宁波网友)
[答]
凡结婚后有正常的性生活,在女性月经中期进行无保护性行为2年以上而未受孕者称为不孕症。
如果你的月经周期不规律(每个月的来潮时间有48小时以上的差异)或者根本没有月经,那么你就可能没有排卵。如果这样,在计划怀孕时或者尝试了6个月之后仍未能怀孕者,请向医生咨询。大约40%～50%的夫妇的问题在于男性缺乏精子或者精子活动性差所导致。
进行一次精液分析检查价格并不昂贵,而且很方便,可以由相关医生安排在任何时间进行。
最佳受孕时机是何时
[问]
最佳受孕时机是什么时候?(来自厦门网友)
[答]
应当选择女方排卵日,因为精子在生殖道内最多只能存活3天,卵子从排出到消亡大约为24小时,有受精能力也不过20小时,所以掌握自己的排卵日期,选择最佳的受孕时间是科学的。
男性不育的原因有哪些
[问]
我和老公一起努力“造人”2年多了,一直未果。我想知道男性不育的原因有哪些?(来自哈尔滨网友)
[答]
引起男性不育的原因一般有以下三种情况:
1.精液的质量不高
精液中没有精子,或精液中虽有精子,但数量不多,或精子活动力不强,甚至没有生命。产生这些情况的原因一般来说,首先由于先天性睾丸未发育或者发育不良;其次可能为男性因患全身性疾病影响精子的组织营养不良,使精子不能正常生长发育;最后某些疾病(如结核、梅毒、流感等)还可能引起睾丸损害,使精子不能生成;过度肥胖或A、B族维生素缺乏也会妨碍精子生成。
2.精子与卵子不能顺利结合
如先天性两侧输精管缺损或损伤,附睾畸形、淋菌感染,不射精或逆行射精等均可影响精子的正常运动,故不能与卵子结合。
3.先天或后天生殖器官病变
输精管阻塞、尿道下裂、隐睾等。
4.性功能障碍
阳痿、早泄、遗精、不射精等男性功能障碍,均可引起不育。