第一节 4～6个月添加辅食的方案

01 4～6个月宝宝的生长发育

02 换乳期食物开始的标准

03 4～6个月宝宝的营养需求

这个时期宝宝主要需要的营养

这个阶段的宝宝，母乳已经无法满足其所需营养，需要添加辅食，补充宝宝所需的维生素和矿物质群，特别是铁和钙，还要为身体补充热量和蛋白质。

营养补充方式和缺乏表现

要给宝宝服用鱼肝油

缺少维生素D会影响宝宝对钙的吸收，会导致宝宝患上佝偻病，而鱼肝油中含有宝宝所需的维生素D。所以，需要给宝宝服用鱼肝油来补充。

要继续给宝宝补铁

在这个月里，要继续给宝宝补铁，尤其是出生时只有2.5千克以下的宝宝，要添加蛋黄、鱼肉等食物，否则会出现贫血。

04 添加辅食的方法

宝宝4个月时就开始添加辅食，但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候还要继续保持奶量800～900毫升，这时添加辅食的量是较少的，应该以奶为主，因为奶蛋白质营养的吸收相对较高，对宝宝生长发育有利。如果给宝宝以吃辅食为主，如粥、米糊、汤汁等，小孩会长得不结实。若是辅食的品种数量不太合适，里面的营养素还不能满足儿童成长发育的需要，如缺铁、缺锌就会造成宝宝贫血、食欲不好。随着宝宝的逐渐长大，从母体带来的抵抗力也会逐渐减少，自身抗体的形成不多，抵抗力就会变差，所以容易生病。妈妈们应注意给宝宝添加辅食，如果宝宝不肯接受，父母可以适当改变一下制作方法，想办法让宝宝对其感兴趣。注意一定不要强迫宝宝吃东西，否则后果可能很严重，宝宝也许连喜欢的食物也开始排斥了。

换乳前的果汁可以先进行，慢慢地让他们习惯母乳、奶粉以外的味道，为了补充水分给他们喝一些用凉开水稀释的果汁或者汤等都可以。

添加辅食初期的量

每添加一种新的食物，要先从少量喂起。并且父母需要比平时更仔细地观察宝宝，如果没有什么不良反应，再逐渐增加一些。例如：添加蛋黄，先加1/4蛋黄，如果宝宝能够接受，保持几天1/4的量后再加到1/3,然后逐步加到1/2、3/4,最后加整个蛋黄。

4～6个月宝宝的喂养护理

此阶段最主要的护理可能就是吃了。宝宝还是应坚持以乳类为主，但可适量地添加辅食，以满足宝宝身体生长发育所需的营养。下面我们就介绍一下4～6个月这一阶段宝宝的特殊喂养方法：

坚持母乳喂养

此阶段宝宝口腔的唾液逐渐增多，唾液淀粉酶含量增加，肠道黏膜和肌肉发育愈来愈成熟，对乳类的消化吸收达到了很好的状态，因此，宝宝每次吃奶的量会大大增多，父母不用担心宝宝吃不饱而急着添加淀粉类辅食，喂养还是应以母乳或配方奶粉为主，最好尽可能地坚持母乳喂养。如果妈妈要工作，可每3小时挤一次奶，以促进母乳分泌，并且要将挤出的奶冷藏，可以留给宝宝第二天吃。

无论给宝宝吃什么，都要有规律地进食，这样，可使神经系统、内分泌系统、消化系统等协调工作，并建立起对进食时间的条件反射，如在接近喂奶的时间，胃肠就开始预先分泌消化液，并产生饥饿感，这有助于增加食欲，从而促进食物的消化与吸收。4个月后，每日喂养次数要减为6次，白天哺喂4～5次，每次间隔3～4小时。夜间视小儿需要情况进行哺喂，一般1次即可，若小儿夜间不醒或不愿意进食，可以不哺喂。同时逐渐训练小儿用匙吞咽食物，为以后换乳用匙进食做准备。开始可先用匙喂开水，若不出现呛，可以逐渐开始用匙喂果汁、菜汁、稀糊、蛋黄糊、果泥等。

提高母乳的质量

4～6个月是宝宝脑细胞发育的第二个高峰期（第一个高峰期在胎儿期第10～18周),也是身体各个方面发育生长的高峰期，营养的好坏关系到今后的智力和身体发育，因此，一定要提高母乳的质量。这要从妈妈抓起，每个哺乳的妈妈一定要注意营养的摄入，在这里我们介绍几种供妈妈食用的且有利于促进小儿健脑益智的食物：苹果、橘子、香蕉、核桃、胡萝卜、菠菜、小米、玉米、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品、芝麻、花生、榛子、各种瓜子等。

添加辅食

从4个月开始，就可以适量添加些辅食了，如蛋黄、鱼、肉泥，绿色蔬菜泥汁等。添加辅食时，要遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗的原则。在给宝宝添加辅食时，要让宝宝习惯一种辅食后，再加一种，一般每周至多加一种新的食物，并密切观注宝宝的食欲、大便情况，如果发现宝宝有消化不良的情况，要暂停几天。

到4个月以后，宝宝的机体生长更为迅速，并且此时的宝宝唾液分泌增加，淀粉酶活性增强，故应添加含淀粉丰富的米粉糊、粥、饼干、软细挂面等。但要注意淀粉类食物不宜在两次哺乳之间喂，初食时是要遵循由少到多的原则，并密切关注宝宝的大便及食欲情况。

6个月时，宝宝喜欢自己用手抓着饭菜吃，所以，大人可以索性给宝宝弄点饭菜，放在他的碗里让他去抓。但要注意给宝宝洗净小手。

可能在此期间，很多妈妈已经去上班了，或者母乳已不充足，食用宝宝配方奶不失为最好的选择。这个时期的宝宝身体长得很快，要注意给宝宝补充钙质，以免由于缺钙形成肋外翻及鸡胸等病症，而奶中就含有丰富的钙，所以建议宝宝每天都要摄入足够的奶。

辅食的制作

给宝宝添加辅食的工作，通常需要父母来配制，下面我们就介绍几种辅食的做法：

青菜汁 ：将新鲜的青菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、白菜等，洗净切碎，放入不锈钢的小锅中，放少量水煮沸，沸后再煮4～5分钟，然后用过滤网滤出菜水，装入奶瓶或杯中，晾温后给宝宝服食。

果汁 ：将水果洗净，去皮，装入榨汁机内榨汁，然后用过滤网去渣取汁，倒入瓶中。

番茄汁 ：将熟透的番茄洗净放入沸水中煮2分钟，去皮、籽，用汤匙挤压番茄肉使汁流出，盛入瓶中。

蔬菜汁和果汁是给宝宝增加维生素C的主要食物，刚开始给宝宝添加辅食时，可选用这些辅食，下面我们再介绍几种其他的辅食制作方法：

蛋黄泥 ：将煮熟的鸡蛋，取出蛋黄，直接用少量水或米汤或用熟牛奶把蛋黄捣成泥状，用小匙喂给宝宝。

蛋黄粥 ：粳米如常法煮粥，注意开锅后，用微火煮40～50分钟，把适量蛋黄研磨后加入粥锅，再煮10分钟即成。此方法适用于喂养5个月后的宝宝。

牛奶米粉 ：取宝宝米粉2大匙，加入热牛奶100毫升，搅拌均匀呈糊状，用小匙喂给宝宝食用。

鱼泥 ：鱼处理干净，放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺后把鱼肉研碎，再用干净的布包起来，挤去水分。将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入开水（100克净鱼肉加200克开水),直至将鱼肉煮软即可。

肝泥 ：将猪肝切碎，放少许水、少许盐煮烂，捣成泥状，用小匙喂给宝宝。

怎样喂养这个时期的宝宝

4～6个月的宝宝要坚持母乳喂养，但这时宝宝已经有足够的能力接受糊状食物，因此，为宝宝添加各种合适的糊状、半固体、固体食物才是最重要的，而不是添加配方奶。只要坚持按时喂奶，母乳仍能满足宝宝对发育的需要。

迎来了宝宝出生以来的4～6个月，慢慢地开始了辅食的喂养，这个时候是换乳期食物的起点。在补充宝宝营养的同时，要给他们喝一些黏糊状的食物。这样宝宝才能以悠闲、乐观的心态，开心地配合下去。

4～5个月

这个月龄的宝宝仍愿意吃母乳，所以，这个阶段要使宝宝的发育正常，仍可以以母乳喂养为主。同时要添加辅食，补充宝宝成长所需的营养，也要为日后的换乳做好准备。4～5个月的宝宝食量差距就比较大了，有的宝宝一次喝200毫升奶还不一定够，但有的宝宝一次喝1 50毫升奶就足够了。

母乳喂养时 :4～5个月的宝宝体重增加状况和上一个月的区别不大，平均每天增长15～20克，母乳喂养的情况跟上个月差不多。母乳喂养可每隔4小时喂奶一次，每次喂1 10～200毫升，喂5次。时间分别在上午6时、10时，下午2时、6时，晚10时。

但是当母乳不充足时，宝宝就会因肚子饿而哭闹，体重增加也变得缓慢，这时就必须添加配方奶了。但是实际上，到了现在才开始添加配方奶，宝宝很可能已经不肯喝了。

当宝宝实在不喝配方奶的时候，可以选择其他的营养品代替，比如分次喂服1/6蛋黄，观察宝宝大便情况，如果没有异常，可以继续加下去。一两周后可以试着添加菜汁、水果泥等，每次100毫升左右。

人工喂养时 ：宝宝到了4～5个月，不要认为就应该比上一个月多添加奶粉，其实量基本是一致的。

这个月可以适时喂宝宝一些泥糊状食物，目的是为了让宝宝养成吃乳类食物以外的食物的习惯，刺激宝宝的味觉发育，为宝宝进入换乳期做准备，同时也能锻炼宝宝的吞咽能力，促进咀嚼肌的发育。

如果宝宝一次性喝下较多配方奶可以保证很长时间不饿的话，也可以采取这样的喂养安排，每次喂配方奶220～240毫升，一天喂4次。但要注意，不要因为宝宝爱喝配方奶就不在乎宝宝发胖，而不断给宝宝增加奶量，这样会影响宝宝的健康和发育。

5～6个月

这个阶段的宝宝应该开始减少哺乳，增加辅食。每天哺乳4～5次，适时添加辅食。但不可以着急给宝宝换乳，如果只给宝宝喂辅食的话，宝宝的营养会不全面。

母乳喂养时 :5～6个月的宝宝白天的睡眠开始减少，而夜晚却有可能一夜不醒，这个时候要注意加强白天喂奶，一天喂5次奶，每隔四小时1次。但是在这个月，妈妈的母乳会突然减少。在这样的情况下，可以每天加1次约180毫升的配方奶。

母乳不足时应该按照宝宝体重的增加来添加奶粉或配方奶。这个阶段，宝宝的体重每周应增加100克以上，如果没达到这个标准，每天应该增加一次配方奶。

在母乳充足的情况下，也应该给宝宝吃一些母乳以外的食物，补充宝宝所需的营养。这个阶段宝宝的辅食应以粗颗粒食物为好，因为有的宝宝长出了一两颗乳牙，吃这样的食物可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

每天也可以给宝宝补一些含铁和蛋白的食物，比如鱼泥等。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。

人工喂养时 ：这个时候不能因为宝宝能喝奶就无限量地增加奶量。每天的总量要控制在1 000毫升以内，每次约喝200毫升，一天5次。要是宝宝的食量比较大,200毫升的奶量是不够喝的，那就需要在睡觉前喂250毫升的奶，但应该适当地减少白天的奶量。

如果无限制地满足宝宝的食量，很容易就喂出肥胖儿，要隔10天量一次体重，增加150～200克是正常的，超过200克就要注意控制了。

这个月是过渡到换乳阶段的关键时期，当宝宝对于200毫升的奶量感到不满足时，可以给宝宝喂一些泥糊状食物，让宝宝的营养均衡且全面。

母乳与辅食如何搭配

给宝宝添加辅食要逐步增加，每次都应该由少至多，由稀到稠，由淡到浓，否则会有可能导致宝宝消化不良，一般添加辅食最好采用以下几个步骤：

● 最初的时候要在上午、下午各添加半瓶配方奶，或者只在晚上睡觉之前添半瓶，剩下的时间还要喂些母乳。

● 6个月后，在晚上睡觉之前喂小半碗稀的配方奶米粉糊，或者是1/4个蛋黄的米粉糊。这样做的话宝宝就不会饿醒。

● 到了宝宝8个月的时候，为了给宝宝充足的维生素。可以给宝宝在喂奶的间隙吃一些菜泥、果汁，这些食物有软化大便的功效。

● 10个月后，妈妈的母乳营养已经开始不足，妈妈们可以放碎肉末、鱼肉末、胡萝卜泥在米粉中，每天给宝宝吃一次，然后在上下午给宝宝各喂1次配方奶，并适量喂一些碎面条。随着宝宝的成长，减少母乳喂养的次数，使宝宝过渡到换乳食物。

辅食的喂养方法

第一步 ：给宝宝围上围嘴，以防辅食流到身上，然后抱在妈妈的膝上坐好。

第二步 ：清洁宝宝的手和嘴，用卫生并且柔软的湿巾或手绢擦拭。

第三步 ：把餐具放到宝宝的嘴前方，在宝宝张开嘴的时候，把食物放在宝宝舌头上，粘住宝宝上颚。

第四步 ：吃完辅食后，给宝宝擦嘴喂奶，最后抱起宝宝，轻轻拍打宝宝的背部，让宝宝打嗝。

做好换乳的准备

4～6个月的宝宝所处的时期我们称作为 ^“ 半换乳期”，也就是我们所说的换乳过渡期。这个月所指的换乳并不是马上需要换乳改喂其他食物，而是指给宝宝吃些半流体糊状辅助食物，以逐渐过渡到能吃母乳或配方奶以外固体食物的各种食物的过程。

这个阶段是宝宝换乳的一个关键时期，所以要按时、按需及时地给宝宝添加辅食，使宝宝经历从流质食物到泥糊状食物，最后到固体食物这样一个适应过程，这个过程就是半换乳期。半换乳期宝宝吃的代替母乳的食物就是代乳食，是特别为宝宝在这段换乳期准备食用的，也就是我们平时说的 ^“ 辅食”。

及时添加辅食可以保证宝宝营养的均衡，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。并且能够接触到多种食物，防止日后的偏食现象，养成良好的饮食习惯。

换乳的途径

换乳的途径不止一种，可以使用成品宝宝食物来进行换乳，也可以在普通饮食中进行换乳。

现在有很多家庭都在采用成品宝宝食物换乳，成品换乳食物中时营养米汤、营养蔬菜汤等都是在无菌的环境中制作的，因此，使用起来干净、便捷，而且这类食物一般都不含有人工色素和防腐剂，可以更放心一些。

使用成品换乳食物可以减少制作时间，免去很多麻烦，能够减轻妈妈的负担，使妈妈有更多的时间教育宝宝。但是宝宝对成品换乳食物的接受程度不同，因此，可能宝宝会出现拒吃的现象，出现这种情况时，可以尝试一些其他食物，如果宝宝还是不接受，那就只有自制食物了。

在普通饮食中换乳是没有特定的食谱，从大人的每天饮食中选择出宝宝能吃的食物即可。这种做法比较方便，也尊重了宝宝的饮食个性，还可选择宝宝喜欢吃的食物。

换乳的注意事项

换乳是一个过程，要循序渐进，不要急于求成，不要急于让宝宝学会吃米饭。

换乳期食物的制作无需特殊的处理，大人吃的很多食物，如鱼末、肉末、鸡蛋、马铃薯泥、豆腐等都很适合宝宝，就不必花几个小时特制。但是宝宝的饮食中不能含有油脂的东西。

宝宝饮食的个性不同，如果遇到喜欢吃的食物，要掌握尺度，避免喂得过量。注意观察宝宝，只要宝宝爱笑，爱喝奶，没有异常，说明宝宝的消化能力很好，即使大便变稀也不要紧，要继续给宝宝喂代乳食物，量上可减少一些。

换乳过程中，宝宝的大便次数会增加，这很正常，因此，不要因为这一点而减少宝宝的吃奶量，以免宝宝因饥饿而消瘦。

在给宝宝烹调食物的过程中，父母要注意将手和器具消毒干净，以免引起宝宝腹泻。

添加辅食的最佳阶段是4～6个月。此阶段不要急着给宝宝换乳，宝宝的主食仍以乳类为主，增加半固体的食物，比如面条、米粥，一天增加一次。还有每隔10天给宝宝称一次体重，看看生长发育是否正常。

开始的时候宝宝学着怎样才能用舌头把食物推到口腔的后方，于是有可能在吃东西的时候弄得一塌糊涂，慢慢就会好起来。要每天在固定的时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。在这个阶段，有些宝宝会长出第一颗牙，可以让他尝试半固体的食物。

喂食物时要使用专用饭匙

注意要用儿童专用饭匙来喂辅食，食用物时千万不能让宝宝躺着，可以先让妈妈或家人抱着喂，等宝宝自己能坐起来的时候，再把宝宝放在儿童椅上喂。

从何时开始喂果汁

喂母乳或者奶粉的间隔为3～4个小时，睡眠时间也有一定规律的时候，为了补充水分，用匙根据宝宝用量大小试着给宝宝喂一些用凉开水稀释的果汁。

喂果汁的要点

如果选果汁，就选用最常见的新鲜水果。刚开始，按宝宝用量，用凉开水稀释2～3倍就可以，这是重点。第一天，观察宝宝身体没什么变化的话，第二天再增加到2匙。宝宝渐渐习惯了这种味道后再向其他水果挑战。以下介绍几个果汁的制作方法：

1.如果绞果汁，插菜板和餐盘比较便利。当然，不是换乳期食物专用的工具也行。插菜板是用陶器品或金属丝制成的。

2.即使不用榨汁机，也有很多简单的方法。橘子先切开一个小口，然后用手挤压。还有苹果先用擦菜板插，然后倒在器皿里就可以。

3.用水煮透的汤便可品出蔬菜的营养和甜味，不要再加调味料了，要让宝宝记住原汁原味。

选择少量的应季蔬菜

把少量的应季蔬菜煮透之后，再酌量喂宝宝。习惯了果汁、汤汁之后，试着喂宝宝营养充足的蔬菜汤，把应季蔬菜煮透之后取少量汁，酌量给予，最初用凉开水稀释2～3倍再喂宝宝。

选择适合的蔬菜

适合做蔬菜汤的蔬菜有卷心菜、大萝卜、洋葱、胡萝卜等汁少的蔬菜，不要选用芹菜、香菜等香味很重的蔬菜。

从大人吃的蔬菜汤中取出一部分

给宝宝做好吃的蔬菜汤时，可以和大人的一起做。将蔬菜多切一些放入锅中用水煮透，在加调料之前就分一部分给宝宝。

要注意仔细地清洗蔬菜叶

在洗蔬菜时不但要浸泡，还要放水不断地冲洗1～2分钟，既可去除大部分农药，也可以使蔬菜中的草酸盐溶于水，以利于钙的吸收。对于有外皮的水果，在去皮前，一定要用清水洗干净，否则刀上会沾染农药造成污染。

05 添加换乳初期的喂养要点

如何添加换乳初期的米汤、菜汤

给宝宝喂稀粥之前，最好喂粥沉淀之后的米汤，如果宝宝没有异常反应再喂稀粥。首先开始喂1匙，然后再慢慢加量。1个月之后，宝宝已经习惯稀粥了，再减少水量。

把粥碾成黏糊状

在米中加10倍水，用小火煮50分钟，用汤匙背或者钵体等捣碎成没有颗粒的状态，再把粥稀释7倍做成糊状。

做蔬菜汤不需要加调料

在做宝宝食用的蔬菜汤，可以和大人的饭一起做。但是不要放任何调料调味了。可以在放调料前，给宝宝留一小部分。

隔一段时间可以添加新的食物

当宝宝适应了辅食后，过两三天没有异常的反应，米粥里就可以添加蔬菜了。比较适合的蔬菜有马铃薯、红薯、卷心菜等。

过一个月再更换新的食物种类。每次添加新的食物后就要仔细观察宝宝的状态。习惯了粥和面条之后，可以试着加点蔬菜。首先加点稠状的蔬菜1匙，然后逐渐增加。因为初期是习惯辅食的时期，只有适应了一种蔬菜之后，才能再增加新的蔬菜。

选择淡味和纤维少的蔬菜

适合做初期蔬菜的是淡味和纤维少的蔬菜。例如，芜菁、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜或红薯等等。可选用易煮软又易弄碎的蔬菜。

淀粉多的食物易成糊状

马铃薯或者红薯等淀粉多的东西很容易煮软捣碎，做成初期的糊状辅食。在小钵里捣碎之后，用蔬菜汤或者汤汁调好就可以了。

吃蔬菜避免宝宝肥胖

在饮食中多进食一些热量低、体积大的蔬菜和水果的做法可以避免超重宝宝很快饥饿。但是，如果对蔬菜不加选择，对宝宝进食量不加以控制，特别是采取勾芡烹调（使过多的油脂被蔬菜吸收）的方法，同样会使宝宝过多摄入热量，导致体重增加。

如何添加换乳初期的蛋白质

习惯了粥和蔬菜汤之后，可以试着增加一种蛋白质丰富的食物。豆腐和煮好的蛋黄泥都可以喂，如果宝宝特别排斥的话，也可以只喂蛋黄。但蛋白质喂多的话会增加宝宝的身体负担，所以更要谨慎！

取出一部分蛋黄

将大人平时吃的蛋黄中取出一小块用于宝宝的辅食烹饪可以让宝宝体会和大人一起吃饭的乐趣。

用蔬菜汤汁稀释

将煮好的蛋黄捣碎，很容易变干。换乳时期的宝宝只能吃糊状的食物，所以，必须用蔬菜汤汁来稀释一下才可以食用。

如何选购米粉

现在市场上的宝宝米粉种类繁多，也给挑选带来了诸多难题。

妈妈在挑选米粉时要考虑宝宝的身体特征，所以一定要注意以下几条原则：

注意米粉的外观

要选择颗粒精细的米粉，易于宝宝的消化吸收。同时也要知道一般质量好的米粉应该是大米的颗粒，均匀统一，有米粉的香气，还要看米粉的组织结构和冲调性，应为粉状和块状，无结块，并且要留意内容物是否为独立包装，这样会更加卫生，不易受潮。

注意营养元素的全面性

好的米粉所含的营养物质也丰富，会含有1 8种氨基酸和其他人体所需的营养物质。选择米粉要看其所含营养物质，主要看营养成分表的标注，看营养是否全面，含量是否合理，如热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等等。选择米粉是要看是否符合婴幼儿在换乳期所需营养，父母不要一味追求名牌的米粉。

注意配方中的蛋白质含量

蛋白质对宝宝的生长发育是很重要的，只有蛋白质充足了，宝宝各器官才能完全发育。现在市场上的宝宝米粉大概分为两种，一种是婴幼儿全价配方米粉，这种米粉的蛋白质含量高达10%,完全可以满足宝宝的生长发育，而不用添加其他的食物。还有一种就是婴幼儿补充谷粉，这是给4个月以上宝宝的辅食，蛋白质的含量是5%,而必需脂肪氨基酸含量更低，满足不了中国宝宝的生长需要，如果长期食用这种米粉，会影响宝宝的生长发育和智力水平。

06 本阶段辅食的喂养禁忌

不要给宝宝喝过甜的水

不能给宝宝喝过甜的水，会使宝宝的腹部饱胀，而且睡觉前要给已经萌出乳牙的宝宝定时清洁牙齿。不要给宝宝食用带糖分的食物和水，以免含糖食物在口腔细菌作用下产生酸性物质，腐蚀宝宝的小牙。

不要给宝宝只喝汤

有的父母认为汤水的营养是最丰富的，就经常给宝宝喝汤或者是拿汤泡饭，其实这是错误的。因为不论怎么煮，汤水的营养都不如食物本身的营养丰富，汤里的营养只有5%～10%。

不要给宝宝辅食添加味精

味精虽然能使食物更加鲜美，但是宝宝的食物中不能添加这种调料，因为这种调料的主要成分是谷氨基酸，并且含量在85%以上，这种物质会与宝宝血液中的锌发生物理结合，生成谷氨基酸锌，这种物质不能被身体吸收，并随尿液排出，锌的缺失会导致宝宝缺锌，并出现厌食、生长缓慢，所以宝宝辅食不要添加味精。

不要给宝宝辅食添加砂糖

很多食物本身就含有糖分，在给宝宝制作辅食时最好少用砂糖，不要让宝宝养成爱吃甜食的习惯。另外，若过多地摄取砂糖会导致肥胖，应尽可能控制食用。

不要给宝宝多吃甜食

妈妈在给宝宝添加辅食的时候，有时候会给宝宝吃一些含糖较多的食物，但是此时如果给宝宝多吃甜食的话，宝宝很容易就上瘾，时间久了，还会造成龋齿。而且宝宝常吃过甜的食物，容易导致肥胖。

不要喂宝宝太浓的配方奶

有的妈妈认为越浓的配方奶，含的营养就越多，其实这种想法是错误的。奶粉中含有较多的钠离子，配方奶越浓钠离子越多，被宝宝大量吸收后，血清中的钠含量升高，对血管的压力增强，致使宝宝血压升高，容易导致宝宝脑部毛细血管破裂，出现抽筋、昏迷。新妈妈一定要严格按照奶粉罐上调配比例冲调奶粉。

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