下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
体质是在由先天遗传和后天获得的基础上，在环境的影响下，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。
四种不良体质图解
肥胖型体质
肥胖型体质特征 ：形体偏胖，精神状态不好，面色晦暗，经常感到身体疲惫，手脚经常发凉；口中乏味，不喜欢喝水或喜欢热饮。
饮食调养要点 ：应少吃寒凉、生冷之品。
瘦弱型体质
瘦弱型体质特征 ：形体偏瘦，面色偏红，时常午后感觉发热，口燥咽干；舌红，舌苔少或干，喜冷饮，易心烦急躁，夜寐不安或梦多；大便偏干。
饮食调养要点 ：少食助阳之品，以凉补的方式进行调整。多食黑木耳、藕汁等清热之品。
肝气郁结体质
肝气郁结型体质特征 ：压力较大，精神紧张，胸口闷痛，情绪起伏较大，急躁；失眠、头痛、月经不调、生理期乳房胀痛。
饮食调养要点 ：以补肝为主，并注意自我调节，尽量心胸开阔、乐观开朗地面对周围的人和事。
气血虚弱型体质
气血虚弱体质特征 ：身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重；头晕目眩，面色淡白。
饮食调养要点 ：可食一些补中益气的药膳，如红枣、桂圆、羊肉、姜等。
