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怀孕后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，容易出汗，油性分泌增多，如不经常清洗，污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其他皮肤病。
掌握最适宜的水温
怀孕的前3个月，如果体温持续在39℃以上，很容易使腹中的胎宝宝脊髓缺损，因此，孕妈妈在洗澡时，水温要控制在38℃以下。
舒服洗澡的3点要领
避免空腹洗澡
饭前饭后一小时不能洗澡，空腹洗澡容易诱发低血糖而虚脱昏厥；饱餐后洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，影响消化，容易引起昏厥。
最佳时限
孕妈妈洗澡的时间不宜过长。孕妈妈淋浴时容易出现头昏、眼花、胸闷等症状，脑部的供血不足，使胎宝宝出现缺氧、胎心率加快等症状，严重者还可使胎宝宝神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妈妈洗澡的时间最好控制在10～20分钟。
最佳方式
怀孕后不主张坐浴，如果坐浴，脏水有可能进入阴道，使阴道受到细菌的感染。可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，铺上防滑垫，以防止滑倒。
清洁敏感部位要讲究方法
外阴
每天用清水洗，尽量少用洗剂，也不要冲洗阴道，以免破坏阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后要清洗肛门，防治痔疮。洗完澡后，不要马上穿内裤，可穿上宽松的长衫，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效预防阴部痛痒。
乳房
用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手向上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。
肚脐
在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤。
腋下
不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊，把沐浴液揉出丰富泡沫后用温水冲洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
腹股沟
淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个示指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。